明日29日木曜日と
3月2日土曜日のクラスは5週ある為お休みになります
お間違え無いように
北風強くて
花粉が飛んで
もうダメだ。
毎年毎年、つらいー
痒いー
あぁ、嫌な季節。
今週末は札幌に行きます
あっちは花粉無くて楽だけども
いま、凄い雪…
何が困るって
靴ね。
こっちで売ってる防水とか、雪用の裏かザラザラしているのでは
生ぬるい
もっと頑丈なやつー！
必要なんで
とりあえず着いたら靴屋に行く予定
街中はだいたい地下街を歩くからそんな心配は要らないんだけども
地上をちょっと歩く時
これが危ないのよ
油断大敵
転んだら大変よ。
特にバスだなー
バス乗る時危ないなぁ
そんな事を考えながら
昨日は隣り町のPayPay還元が2月いっぱいだから
せっかくだから使おうと
何に使おうかなーと
マツエクしてきました
毎日舞台みたいになりました
マツエク進化しててLEDやらだし
軽くなってた
目が楽
コロナ禍はやらなかったから
５年ぶりかな
春だねえ…
昨日は寒くて雨でお散歩はしなかった。
今日は晴れたので、張り切ってお散歩してます。
飼い主は自主練に行こうかどうしようかな
どのみち15時からレッスンなんだけど、その前にやろうかやるまいか？
来週はレッスン前に自主練をすると決めているんだけど、今日はやる予定ではなかった。
でもちょっと時間に余裕があるのと、体も割と元気。(よもぎ蒸ししたから、昨日)
こういう場合はやらない理由は無いので、自主練したほうがいいんだよね。
このちょっとずつの差が大きく出る事は
もう嫌と言うほど知っている。
やらない理由を探すよりさっさと言ったほうがいいことも知っている。
差をつけたかったら、それしかない。
やらない人の理由を聞いてるのって、耳が嫌がるから、そんなこと自分が言っちゃいけないなと思う。
まぁさっさとご飯食べて行けってことよねw
明日の事は明日考える。
そういう人の方がうまく回るんだよね。
二日酔いな昨日
あー
やっちゃったよね
やったよね
午前中はもう絶対に使い物にならないなと思った。
何とか夕方までに正気を取り戻したいなと
お昼過ぎた頃にすっと抜け始めたので、よかったけど、
レッスンまで何の予定もなくてよかった。
一昨日は春の陽気
もうあったかいというより暑かった。
コロナの間に有効期限が切れてしまったパスポート
時間があるときに申請しておこうかなと思い書類を集めて申請
当初それだけの予定だったんだけれど、たまたま受験生の親とこれから受験する子の親がいて、
1人は受験が終わったので、ぜひ受験についてお話聞きたいと言うので、
じゃぁパスポート申請に行く日にタイミングがあったら、ランチしながら飲みましょうかなんて橋渡し役をやってみた。
こんな習い事では普段関わることのない人と情報交換ができたりするのも良いところなので、ぜひ使っていただきたい。
お母さん同士年齢も近いので、話も合うんじゃないかしら？
しかし、最近のお母さん達って綺麗だよね。そして若い
お二人ともしっかり仕事をしていて、そして子育てもしていて
すごいなぁといつも思う。
子育てって体力要るよね。
もっと小さい時のが大変だったと思うけど、成長したらしたで違う心配もあるしまぁやっぱり受験はデリケートな話だよね
どうやって学校選んだとか気になるところ、いろいろお話しできたのでは？
なんでも先に経験した人には聞いてみるのはいいことだと思う。
私は美人2人に囲まれて、受験生の親でもないので、ただただ楽しいなと思って飲んでいました。
珍しい組み合わせなのでね。
そうのって嬉しくなっちゃうんだよねーw
なんだかランチで飲み放題みたいのがついててやたら安く飲んだような気がする。
4000円位でしっかり酔っ払って帰ったんだけど、お店計算間違ってないのかなって朝焦っちゃった
そんなことか二日酔い心配したほうがいいんだけど…
夕方には全部抜けたので、レッスンにはちゃんと行けました。
先に予定していた自主練はできなかったな。それは無理だったな。レッスン時間に行くのが精一杯だった。
今日ギターと合わせるのに練習できてない状態になってしまった。自業自得。
まぁでも楽しかったからいいです
今日はまた一段と暖かいですね
もう春なんですな
気候変動で季節が1ヶ月は前倒しになってますね
今が三寒四温だね
しかしまぁ春になると人間は
元気になり、身体を動かしたくて
ムズムズするもの
一緒に踊りませんか？
新規入門生募集中です(^^)
青梅も、国立も
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そり腰で坐骨神経痛の人は
膝下枕をした方が良いと
言われたのでとりあえず家にあるクッションで枕を作って入れて寝てみたところ
腰の調子が良かったので、いよいよ本格的に膝下枕を購入しようかなと思ったら、結構な値段する。
△にすればいいだけなんだけど。
自分で作ると形が崩れちゃう。
どうしようかな？ちょっと高いんだよな。
6000円も出すのは嫌だな。
でも確かに腰の調子は良いので、もう少し高さや硬さが
あったほうがいいんじゃないかとは思う
悩んで悩んで
仕方ない。購入するか
ってところで
おや？
目に着いた、犬用階段
…
全然、小梅が使わなくて持て余しているやつ。
中身がウレタンでよい固さ
…
おや休みの日に中身を取り出して切り刻んで捨てようと思ってたの
でも、こないだそれをやる時間がなかった
あれ？これ逆さまにしたらいけるんじゃない？
やってみた
いける！これ高さも良い！
w
昨日早速試して寝てみたんだけど、お手製クッションで寝るより腰の調子が良い
これでいいんじゃん。
犬用階段新品で購入しても3000円しないと思うの
良かった捨てないで置いて
何か歳とると、だんだん代わりのものを見つけるのが上手くなっている
気がします
とりあえず問題は解決した。
反り腰の人はぜひこうやって寝て欲しい
朝の腰の調子が全然違います
昨日はかわいいカフェでお味噌作り、
自分で1から作ると豆を茹でたりするのが大変だけど、豆を茹でて麹と塩混ぜておいてくれる所まで準備してくれているので、楽だった。
手でこねたりするので、自分で作った感もするし
7、8人で作業しました。
一人ひとりが持っている菌🦠が入るので、全部味が違う風にできるそう
自分のお味噌はどんな味になるのかなあ？
3キロ分作りました。
10月過ぎに出来上がるそう。
楽しみです。
酒粕で蓋をする作り方なので、
天地返しはしないそうです。
なので、出来上がりまで放置です。
それは楽ちん
花輪麗フラメンコ教室です
立春もすぎました、春から新しいことチャレンジ‼️
可愛い親子も頑張ってますよー
生徒募集中です♪
見学は無料
体験は1500円です
お問い合わせ下さい
国立クラスは土曜日です
こちらも
見学・体験、曜日のご相談、お気軽にお問い合わせ下さい♪
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青梅クラスに
3月より入門クラスに新しい方が来ますよ(^^)
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昨日はずいぶん雪が降り
どうなることやらと思いましたが、
幸いレッスン日ではなかったので、雪を眺めて雪見酒をしておりました
1日動けなかったので、決めなきゃいけなかった。スケジュール等の調整を一気に行いました。
まぁ考える事は皆同じで、同じく動けなくなった人たちがスケジュール調整を始め、こちらにも問い合わせが来るので、どうしても決めざるを得なくなりました。
まぁちょうどよかった
そして今朝積もった雪を見て、
今日のレッスンは無理かなぁと思いましたが、結構気温が高くどんどん溶けていってますね。
この様子では15時ぐらいまでに大分溶けると思うので、今夜のレッスンは大丈夫そう。
帰りだけ運転気をつけなくちゃね。
まぁスタッドレスなんだけど、一応
小梅の散歩もできないかなって思ったけど、アスファルトが出てきたので、最低限のおしっことうんちのノルマは達成してきました。
東京の雪は困るね
いやいや、予報が当たり雪が降ってきた。
東京の雪は困るのよ。
いろいろなことが麻痺する。
今日はレッスン日じゃなくって本当によかった。
予定も変更して家から出ないことにしたのでよかった。
時間が出来たのでよもぎ蒸しもした。ナニコレ便利すぎる。
ほかほかにあったまっております。
問題は明日の雪がどうなるかだな。
あまりにも積雪が多くレッスンに来るのが困難な場合は、お休みにしようかなと。
無理して交通事故でも起こされても困るし、転んで骨折されても困るし、
雪はほんとに困りますなぁ。
まぁこんな日は無理せず、おうちにいてごろごろしているのが1番ですね
小梅はこたつから出て来ません
そんでいろいろ調べたら、アマゾンでドーナツ椅子が3000円以下で売ってた。
よもぎ蒸しマントも買わなくちゃいけないのでいろいろ調べたら
ビニール製のものは良くないって書いてあって、フリース素材とかコットンのが良いって書かれてて。
それは1000円位高くなるんだけど、冬に羽織って冷やっと冷たいビニールよりはフリース素材のがいいなと思い、そちらを購入。
IHコンロは家にあるし。しかもキャンプ用の小さいのもありました
よもぎ茶は先日行ったサロンのがおいしかったから、お茶を入れて飲もうと思って買ってきてあったので
もうこれで準備バッチリじゃない？しかもアマゾン次の日に全部届くし。
コレらを持っていそいそとお風呂場へ
お風呂場でやるのが1番いいよね。
お湯を使うわけじゃないので、IHコンロも大丈夫。
ポットによもぎ茶も入れて飲みながら行いました。
サロンでは落ち着かなくてうまく座れなかったけど。自宅だともうどうでもよくwいろいろやってみました。
暑くなったら立ってみたりしました。腰が悪いので、あまりずっと座ってるのも良くないし、
もちろん背中も上手に温めました。
なんだおうちでできるじゃない。
やれるもんだなぁと
それで私ね。昔からお風呂にテレビが欲しいなと。
テレビを見ながらゆっくりお風呂に入りたいなって思ったんだけど、
まぁ買うとそこそこいい値段するじゃない(防水)
できれば埋め込み型のテレビがいいんだけど、そんなセレブじゃないし、
埋め込む位ならもっと良いお風呂がいいしね。
でいろいろ考えて諦めてたんだけどよもぎ蒸しはお湯を使わないので、蒸されてる間スマホでNetflixが見れる！
これは！
これはいいじゃないか。
早速ドラマを見てみました。
なんだやりたかったことが簡易的だけど、一応全部できてるじゃない？
これは次のお休みが楽しみだ。
もっとゆっくりじんわり温まろうと思います。
ただやはりよもぎの効能は強いいみたいで、調子に乗ってずっと温まっていると好転反応が強くなると思う。
体がデトックスしようとしている前におきるものだけど、少し気持ち悪くなったり、お腹を下したりとかあると思う。人によるけど
私はファスティング後も少しこれが起こるので、よもぎ蒸しでも起こりました。
好転反応なので、悪いことではないんだけど、人によっては気持ちが悪くなったとか、お腹が痛くなったとかで、ファスティングを辞めたりするんだけど、これは毒素を出しているサインだと私は思う。
まぁおかげさまで肌もツルツル
汗もかいてスッキリでした。
体も温まりました。
しばらくマイブームになりそうです。
昔流行ったよもぎ蒸しですけど、今また流行ってるんですってね。
それにしても、簡易スチームサウナみたいで、サウナ付きの私にしては非常に気持ちの良いものでした。
とにかく香りが良くて！
よもぎ蒸しサロンをやっている友人に聞いてみたところ、きっとそれは良いよもぎだったんじゃないかと言われました。
天然ラベンダーの匂いかと思ったもの
さて、それで帰ってからもよもぎ蒸しのことで頭がいっぱい
あれを家でできたなら！
そう思っていろいろ調べたら、よもぎ蒸しセットっていうのは売ってるんだけど(全然家でできるものだとは思う。)
まぁまぁ良いお値段がするんですよ。
そこまで払って毎週やるのかって言ったら、途中で飽きるような気もする。
かと言って毎週サロンに行くのはめんどくさいそれにもうちょっと長い時間入りたい。
どうしたものかと1日中検索、模索しました。
とにかくあの椅子がまあまあいい値段するのよね。
何か他のもので代用はできないのか？いろいろ探してひらめいた。
絶対自宅で工夫してやっている人がいる。それを探そうと思いブログを探した。そしたらいましたよ。結構いました。こうやってやってますなんて丁寧に書かれていた。
その前にジモティを見たら、家の近くの人がよもぎ蒸しセット差し上げますってあったんだよね。
本格的なやつ
無料でくれるって。
それ申し込んだんだけど、もうあげる人決まっちゃったんだって
なので、もうこれは自分でなんとか安くしやるしかないなと思って探しました。(もうこうなると執念だよね。)
それでたどり着いたのがラーメン屋にあるような丸いドーナツ🍩椅子でした
確かにー
穴が空いてる
そこから蒸気を出せばいいだけの話だからね
ほー
みんなよく考えるね！
続く
月曜日初めてよもぎ蒸しに行ってみました。
とにかく腰の調子が悪く、
どうやら坐骨神経痛と言う話なので、冷やさないほうが良いのだそう。
ぎっくり腰になりやすいのは、パーソナルジムで腰回りを中心にトレーニングをしてもらった。おかげで少し防げている。
代わりに違うところが痛くなって何かと思ったらどうやら神経痛
えー‼️
でも、確かに整形外科でレントゲン撮っても特に骨は異常ないって言われるし、
うーん、神経痛か。これは手強い
そもそもこれって言う治療がないよね。
でもよく考えたら母親もおばあちゃんも妹も坐骨神経痛って言ってた。
人事だと思っていたけど、自分もだって。体質とかあるんですかね？
まぁ仕方ないなってしまったからには、色々と民間療法も試してみる。
その1つでよもぎ蒸し
体を冷やさないのも良いらしいので、試してみました。
サロンに行ったら、とってもいい香りのよもぎが焚かれていて
綺麗なお姉さんやり方を教えてもらい、個室で1人
良い香りとよもぎのお茶にも癒されました。
初めてだったので、なかなか椅子にうまく座っていることができなかったのですが、後半はコツを覚えて温まりました。
知らなかったんだけど、最初に背中を温めると良いらしく、それがすごく気持ちよかったのね。
ほら岩盤浴で最初にお腹を温めたほうがいいっていうのと同じで、やっぱり順番とかやり方とかって大事だなと思った。
そんで少し汗が出てきたなっていうところで、時間になっちゃって、
もう少し暖まったほうが私は汗が出てくるんだろうなと思い、
さてどうするか？
続く
花輪麗フラメンコ教室です
土曜日は国立クラスの日です
見学・体験に来てみませんか？
時間は15時からです(要予約)
見学は無料
体験は1500円です
お問い合わせ下さい
レッスン曜日のご相談等、お気軽にお問い合わせ下さい♪
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30日の青梅クラスに見学・体験の方が見える予定です
この機会にご一緒に見学または体験してみませんか？
時間は19時からです(要予約)
見学は無料
体験は1500円です
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国立クラスは土曜日です
見学・体験、曜日のご相談、お気軽にお問い合わせ下さい♪
親子でレッスン頑張ってます
イベント用サンブラの衣装が届きました
ベリーの衣装でフラメンコ
ちょっと不思議な感じですが
一度はベリーの衣装も着てみたいのは
乙女心と言うものです
乙女心を忘れない、フラメンコって最高よね
昨日はひどい坐骨神経痛で
足が床につけない位しびれて痛くて
それがレッスンに行ってからそうなっちゃって。
家にいる間は痛かったけど、そこまでじゃなかった。
さぁ、レッスンって言う時になったら、左足がもう全然言うこと聞かなくて
これどうしようって。焦る😓
今までも坐骨神経痛なんだろうなぁって思う事はいっぱいあったけど、こんなひどいのは初めてで
家でもないし、対処のしようがなくて、ストレッチとかしたら少しは良くなるかなと思ってやってみたけど、逆効果な位で
一昨日整形外科行ったけど、骨に異常もないし、坐骨神経痛ぽかったら湿布貼って
と湿布だけ出されて帰ってきただけなのでやれることがない。
レッスン終わって帰ったら痛みがひどくて、疲れちゃってぐったり来て
お風呂に入ったほうがいいって言われたけど、
そんな力はなくシャワーだけ浴びてベタベタ湿布を貼って
ロキソニンを飲んで寝た。
今朝はだいぶ回復
ひどい時はあーなるんだと言うことを経験したので、まぁその時はやっぱり湿布なんだなと。
これといった治療がないのが困るんだよね。
昨年はぎっくり腰のほうに悩まされたけど、そこら辺はパーソナルジムで鍛えたりしていたので、少し改善されたと思う
いや改善されないと困るのよ。
それを中心にジム通ってるんだから。
トレーナーさんも一生懸命考えてくれてるので、ぎっくり腰っていうのは改善されてきていると思う。
だけど、坐骨神経痛ってそれ以上にやれる事は無いんだよな。
だって腰周りとお尻周りを鍛えてるし。
体質って言われりゃ体質なんだけど困ったもんだ。
ひどい時は安静しかないなぁと実感
全く50過ぎると体にガタが来るね。
まぁ私は足腰に来てるけど、足腰丈夫な人はじゃあ全部元気なのかって言うと、そうでもなく、肩に来てたり、内臓に来てたり…
みんなそれぞれ何かあるね
うまいこと、乗り越えなくっちゃな
今日はね、私がいつもお勧めしている化粧品
かわいい子ちゃんがこれをぜひ使いたいと連絡をいただきました！
ではでは、私じゃなく会社の方に来ていただいて使い方のレクチャーしていただきましょう(^^)
細かいところまで何度でも教えてもらえるし
わからなくなったらいつでも相談可能。
レクチャーも何度でも受けることができます。
アフターフォローがしっかりしてるのも、この化粧品の良い所
初期費用はそれなりにかかりますけど、在庫を抱えるわけじゃないし。自分で使うものを全種類1回購入っ言うだけなので
結局全部使うわけだから、特に無理な事はないです
まぁどの化粧品を
全種類揃えてもそれぐらいかかるでしょう？
って言うのと、
その他の経費が少なくなるので、
(ファンデーションを塗りません、クリームも塗りません。ナイトクリームも塗りません。)
トータルでは値段が下がるのではないでしょうか？
(美容にかけるお金はそれぞれなので何とも言えませんけど)
ただまぁ肌に良いものを使うのに5000円で買えない事はわかるよね？野菜だって無農薬は高いじゃない？
10,000円位は仕方ないかなと思います。
肌に良いので、時々お勧めしてますが、驚くのはそもそも肌が綺麗で整ってるなぁ。
この人には必要ないだろうなぁっていう人ほど食いついてきますし
すぐこれを使ってみたいと
契約してくれますね
肌が綺麗な人って生まれつきなわけじゃなく、努力してるんだね。
アンテナもすごい張ってるんだなぁと、知りました
私書いてるFacebookなんて読まないだろうな
と思って書いてるんだけど、
敏感な人はほんとにすぐ連絡が来る。
肌の話は見逃さないんだね。
私はもともと
おしゃれは興味あるけど
素肌のことにはそんなに真剣じゃ無かったので
SNSに書いてることなんて1つも信用してなかったんだけど、
敏感な人ってしっかり読んでてちゃんと連絡くれるのよね。
今日めでたくご契約して美人さんも
もともと素肌が綺麗
手入れも行き届いてた。
でもこの化粧品がとっても気になるって連絡くれました
もっともっと上を目指すんですね！
その意識は見習わないといけないな。
とにかく一緒にきれいになる仲間がが増えて
嬉しいな☺️😃
昨日は出来上がったフラメンコシューズを受け取りに新宿へ
20年ぶり位にガジャルドの靴を作ってみました。
さてさて履き心地はどうかな？
オーダー通りサイズは出来上がってきているかな？
出来上がった靴を履いてみたらぴったりでした
それから革も昔よりだいぶ柔らかくなっている感じ
そして軽量化されてる気がします。
お店でお試しで履いただけなので、まだよく分かりませんが、直感としては履きやすいのではないかと思います。
いや練習行くのが楽しみですね。
久しぶりに黒い靴をつくりました。ソレアを踊りたいなと思って。
ベージュの靴は、グアヒーラやティエントに。アレグリアス も良いな(^^)
一緒に頼んだ生徒の靴もとても可愛く出来上がってきました。
パイピングを紫にしたら可愛い🩷と思い、紫にしなよって言ったんですけど、正解でした。
アクセントになって足元が若々しい感じです。
本人もとても気に入ってくれた様子でよかった。
ますます練習に力が入りますね。
その後は気温も低かったので、おでん屋さんに行きました。
人が作ってくれたおでんてどうしておいしいんでしょうね
良い日曜日でした
小梅は元気で、良く食べてます
食べたらすぐに寝てます
2024クラスレッスンスタートしてます♪
新しい仲間も募集中です。
見学、体験お問い合わせください。
私たちと一緒に踊りませんか？お待ちしてます
(^^)
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2024も肌活を続けていきまーす‼️
使い始めて3年目位ですが、相変わらずお肌の調子はいい感じ。
今は乾燥が激しい季節なので、せっせとローションを吹きかけています。
クリーム塗らないのでこまめにローションをします。
クリームとファンデーションを使わなくなったので
油物を顔につけなくなり、
とっても肌がすっきりしている感じがします
最近になってファンデーションてほんとに良くなかったなーって思います。
ここのところは男性の方がこの化粧品に興味を持ってくれてます。
理由は私の肌が落ち着いてるから。男性ってほんとによく見てるよね。
ゴルフで日焼けする人なんかには絶対オススメです
普段ももちろんお勧めです。
結構男性って肌が弱い人多いから、デリケート肌の人に良いと思う。
洗顔とローションしかないので使い方は簡単だよね。洗顔はちょっと優しくしなきゃいけないけど
お肌の老化を防ぎたかったら日焼け止めも使って欲しいけどね。
男性には特にシャンプーお勧めしたいんだ。髪の毛がベタっとしませんよ。ふわっと仕上がります。洗い上りもさっぱり
もちろん、女性にもオススメ。
と、まぁ、相変わらず怪しさ満載かもしれませんがw
オススメはオススメです。
去年うちにお試しで洗顔に来てくれた可愛い子が
その時はお試しだったんだけど、洗顔の効果がその1回で
はっきり現れたのをを記憶していてくれて、製品がとても良い事を実感して帰って行きました
(とってもすっきりするのよ顔を洗うと、そしてくすみが取れます。)
その子が今年から使い始めたいです！って昨日連絡をくれたんですよ(^^)
わーうれしい(^^)
一緒に美肌を目指しましょう♪♪
仲間ふえたー
あいにくサンプル品を作っておりません。
興味のある方はご連絡ください。私が洗顔に伺います。
家に来てくれてもいいよ。
小梅がサービスします。
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老若男女張り切ってます(^^)
新しいこと、どんどんやっていきましょう♪
身体にも、脳にも刺激的にいきましょう。
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張り切って参りましょう♪
その前に自主練スタート
ちょっと整えておかないとね。
今年は多少無理目ですが三つ新しいことをやる目標と、
引き続き継続することと
やらなきゃいけない事目白押しです。できる限り頑張るぞ
嫌いな言葉は
できる範囲で頑張ります
ってやつなので。
自分自身の事に範囲決めちゃ甘くなる一方だから。
あ。でも、腰とかに関しては
出来る範囲で、です
悪化させたら意味ない
見極め大事ね。
見極めと見切り、今年はもう少し上手くなりたいもんだけど
下手なのが私なのかも知れんな。
ひたすら走って
お風呂入って
道の駅に車中泊する旅から戻りました
特に観光をするわけでもありませんが、普段行う家事や練習から離れていたのでリフレッシュは出来ました
さあ、また、頑張って踊りますよ！
小梅も元気に旅してきました
明けましておめでとうございます
本年もどうぞ宜しくお願い致します
楽しく沢山踊りましょう(^^)
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皆様、今年も1年よく頑張って踊りました。
来年もますますの成長と
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5月には春祭
6月にはミニライブ
7月には夏祭り
とイベントが目白押しです。
がんばりましょうね。
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