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暑くなりそう

2024年04月20日

今日は暑くなりそうですね


おかげさまで25日のバリーカさんは満席🈵



キャンセル待ちになりますが、ちょっと観に行こうかなー、と言う方はご連絡下さい


配信もございます。こちらもご連絡下さい



お昼は冷やし中華にしました


マルちゃんのが好き


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5月3日 立川

2024年04月15日

花輪麗フラメンコ教室です


5月3日は立川駅南口で行われる立川フラメンコ祭りに参加します。


色とりどりの衣装に身を包んだ踊り手たちが300人くらい集まってパレードしますよー

南口商店街パレードは12時から13時20分

見かけたら声をかけてくださいね!写真もどうぞ写して下さいねー(^^)


ステージは、ライブハウスバベルさんで14時45分から踊ります


うちの生徒達はちょっと変わったアラブ系の曲をベリーの衣装で踊りますよー

中身はフラメンコです


チーム名はトルメンタスです


無料ライブですので、よろしかったらぜひ応援に来てくださいね!


毎週火曜日は青梅入門クラスの日です


19時からのレッスンになります。


春から新しいことチャレンジしてみませんか?


50代60代から始める方も多いですよ


最初は皆んな初心者、心配しないでください。直ぐに慣れますよ(^^)


生徒募集中です♪


見学は無料


体験は1500円です


お問い合わせ下さい


国立クラスは土曜日です

こちらも

見学・体験、曜日のご相談、お気軽にお問い合わせ下さい♪


#フラメンコ

#青梅市

#国立市

#生徒募集中

#シネマネコ隣り

#繭蔵向かい

#谷保

#西府駅

#駐車場あります

#新しいこと

#習い事

#姿勢改善

#体幹トレーニング

#賑やか

#楽しく

#美しく

#男性も

#シニアの方も

#子供クラス

#織物工業組合1階IMG_0946IMG_0948IMG_0996


昨日は

2024年04月15日

とっても、爽やかな日曜日


あちこちで春のお神輿が出ていました。


そんな中、昨日はフォーメーションの練習日


遠くは千葉から、そして国立、そして青梅の皆さんも集まってくれました


なかなか全員揃っての練習はできないので、今日中に何とかフォーメーションを終わらせたい


先に着替えて1回位練習しておいてねと伝えておきました


私が着いたときには、激しい足音がして、どうやらみんなで練習している様子


良いねえ


自主性ができてくるのは良いことです


覗いてみたらバッチリ衣装を着て


みんなであだこうだ言いながら練習していました


前日に、大体決まっているフォーメーションを送っておいたので、それを見ながら


それだと動きにくいとか、ここがぶつかっちゃうとか軌道を確認していてくれた様子です


時間になったので、全員で練習を始めましょう。


どうやら私が先に送ったフォーメーションが、右チームと左チームの位置が違ったらしく


そこを修正


クラスレッスンの時もなんとなく右に行くとか、左に行くとか決めておいたんですけど、


またそれが集まったときに変更になる可能性もあるので、あんまりガチガチには決めておかなかったんだよね


中には、途中で変更になると、パニックになる人もいるので


大体こんな感じ。と、して練習をしていました。


まぁ私も実際動かしてみてどうなるか?


頭の中の想像だけとは違うと思うので、全員集まらないとわからないなと思ってたんだけど、


ほぼほぼ描いていた通りでいけました。



2時間で終わるかなって心配だったけど、正味、1時間位で終終わったかな


優秀優秀


もっと集まって練習できれば、もっときれいになるんだけど


まぁ、時間があまりないので、


これぐらいで仕方ない


最初の頃は、まっすぐ前を見て踊るしかできず、フォーメーションなんかつけたら大パニックになってたんだけど


みんな成長したね


フォーメーションがつくものと言う頭になってきた


みんなで集まって練習するのは別の時間を作らなきゃいけなくて、大変だと思うけど


でも、みんなで踊ると楽しいって言うこともわかってくれてる様子でした


先日お菓子屋さんを始めた生徒がみんなに試作品などを持ってきてくれました。


良いご褒美をもらってみんな帰りました。



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春祭りの衣装はベリーの衣装です


踊りはフラメンコですけど




春祭り準備中

2024年04月11日

春祭りのステージでは、サンブラを12人で踊る予定なのですが


ただいま絶賛準備中


アクセサリーが届きました


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私たちのグループはトルメンタスです


ライブは無料ですので、ぜひ応援に来てくださいね!


よろしくお願いします


大切に使います

2024年04月10日

10年以上前にひょんなきっかけで、知り合った踊り手さん


長いことフラメンコをされてましたが、結婚を機に引退


引退してから何年か経ちました


もうそろそろ衣装など手放そうかなと思ったらしく


その時に、私のことを思い出してくれたそう


教室もやってるし、よかったら使ってくれませんか?


と連絡をいただきました


そして、今日送られてきたのです。




丁寧に丁寧に梱包されてて


1つずつ説明が書かれてました


すごく彼女の大事な時間を一緒に過ごした衣装たちなんでしょうね


ものすごく思いが詰まっているのが伝わりました


上手に活用できればなと思います


足のサイズは合わないので、サイズの合う子がいたらいいなと



マントンが入ってました


スペインで購入したもので、本番で使用したと書かれていました


そうか、マントンか


ついにやらねばならぬ状態に!

追い込まれた私w


その昔、マントンのカーニャを習ったことあるけど、踊ったことないな


ファンダンゴも習ったことあるけどなぁ。あまり使ったことないな


今度また、マントンの踊りを習いに行ってみようかな(^^)

いいきっかけになりました



一つ一つ彼女の思いがこもってるんだよね。


思い出もこもってるんだよね。


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大切に使わせていただきます


生徒募集中

2024年04月09日

花輪麗フラメンコ教室です


昨日は桜が満開で綺麗でしたねー。


火曜日は青梅入門クラスの日です


19時からのレッスンになります。


春から新しいことチャレンジしてみませんか?


50代60代から始める方も多いですよ


最初は皆んな初心者、心配しないでください。直ぐに慣れますよ(^^)


生徒募集中です♪


見学は無料


体験は1500円です


お問い合わせ下さい


国立クラスは土曜日です

こちらも

見学・体験、曜日のご相談、お気軽にお問い合わせ下さい♪


#フラメンコ

#青梅市

#国立市

#生徒募集中

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#繭蔵向かい

#谷保

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#シニアの方も

#子供クラス

#織物工業組合1階



5月3日は春祭りがあります。


今年もみんなでパレード、ステージを楽しみます。


お仲間募集中です。



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朗読とフラメンコ

2024年04月08日

パッとしないお天気が続きましたが、昨日は晴れて桜も満開


気持ちの良い日曜日でした。


昨日は日暮里で友人たちが出演するフラメンコの会に行きました。


坐骨神経痛が心配で電車に乗って遠くまで行けるかなとちょっと不安でしたけど何とか行って帰ってくることができました。


ほんとに足腰が弱ると自分でどこかにいけなくなるんだなと実感。


怖いね。


昨日はまず目白で友人とランチ


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ワインもお料理も美味しかった


小さなフレンチです


それからスカイツリーを眺めて、お寺へ行きました


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久しぶりの泰子さんの朗読とヨーコの歌声


昔、ヨーコが主催するエルボスケでやってた曲がたくさんで懐かしかった。


あの当時を思い出しました。


泰子さんもナレーションで入ってくれてたよなぁ。


泰子さん 朗読は蜘蛛🕷️と

谷崎潤一郎の刺青


いつ聞いても、素敵な声


ギターは尾藤さん


あんな難しい曲よく弾けるなぁと


そんなに練習時間もなかったと思うんだけど


通常のフラメンコの曲じゃないのが多いから、大変だったろうなぁと


しかし、懐かしい曲のオンパレードでした



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オープン

2024年04月05日

少々肌寒い花曇りの金曜日


生徒のお店がオープンしました。


クラスのみんなからのお花を代表して届けに行ってきました。


雰囲気の良いお店で、私が行った頃には、もうお菓子がソールドアウトでした。


もともと彼女のお菓子のファンが多いので、なかなかの争奪戦だったんじゃないかと思う


レッスンしている織物工業組合の裏側にあります


パーキングもありますよ


コーヒーはデカフェも置いてあって、私には嬉しいです(^^)


いつもの癖でお店に入るなり、床のチェックをしてしまう。私


この床なら踊れるんじゃないかしら?


もう職業病ですね。


幸い建物が隣接してるわけじゃなく、マイクとか使わなかったら全然いけるんじゃない?


彼女はお菓子だけじゃなく料理も上手。


ピンチョスなど作ってもらって、軽くワインでも出して、日曜の昼下がりのフラメンコライブ良くない?


そんなこともできそうな予感。


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お店情報


ちょっと夢が


膨らんだ私です


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#ストレッチ

#春からスタート

#入門クラス

#生徒募集中


昨日は

2024年04月04日

青梅クラスで水曜日木曜日の人たちに集まってもらい、春祭りの練習をしました。


久々に会うクラスメイトたちにみんな喜んでいる模様。


今年に入ってクラス替えをしたのでね。毎週会ってた人と会わなくなっちゃったりしてたので、


まぁ久しぶり‼️なんて、声が聞こえてきました


本当にうちの生徒たちは、みんな仲が良くて見ていて微笑ましいです


踊りはそろそろ大詰めに入っていかないと間に合わないので、みんな少し焦っている様子も伺えますが、


最初に手をつけ始めたときに比べたら、ものすごく良くなっていて


これぐらいできてれば、本番当日は大丈夫なんじゃないかなぁと思ってます。


とりあえず初出しだから、いろんなことが起こると思うんだよね。


何とかベテラン勢には引っ張って行ってもらいたいし、


その後に続く人たちも踏ん張ってもらいたい。


まだちょっと踏ん張ってもらわないと崩れちゃうかなって感じはあるんだけど。


でもみんな舞台の経験値が高くなってきたので、どれぐらい練習しなきゃいけないとか、どの程度仕上がってないといけないとか、それぐらいの事はわかってると思う


もうみんなを信じて!


行きますよ!


春祭りに向けて


クリック↑↑


痛い

2024年04月03日

ひー


雨が降る前に小梅の散歩をしようと散歩に行きました


今朝は腰の調子は良かったので

病院は明日でいいかなぁ


なんて思っていた


それで昨日便秘気味だった小梅、今日はたくさん出してもらいたいと思ってちょっと長めの散歩をしていた。


予想通り、小梅は昨日の分も💩をし始めた


いい調子だ


それでその後、小梅が動かなくなったので抱っこしようとしゃがんで立ち上がったら


おや?


足に激痛が走る。


‼️


え?マジで?


やめてやめて


前に右足がなってしまったようなしびれと痛み


うぇぇぇ


動けない


痛くて痛くて、足が床につけない状態


困ったな


家まで帰れるか?


5分で着く場所なんだけど、動けない


やー参ったな


悪戦苦闘して、足を引きずって家に帰った


これは困った


左足の痛みの中では今までで1番痛い


幸い左足なので運転ができるので


慌てて先生のところに駆け込んだ


足が痛くなっちゃいました


訴える


じゃあそこのベッドに寝て


言われたので、寝て


先生が背中を触って


あぁ、左側を下にして寝ろって言ったのに、右側を下にして寝てたでしょう


‼️


確かに、今日は目が覚めるたび

右側が下になっていたので


左側を下に体制を直していることが多かった


「寝てるときの筋肉の緩みって凄いんだよ


左側を伸ばしたいんだけど、右側を伸ばしちゃってるから、また痛くなったんだよ」


言われた


そうなんだ


気をつけてはいたんだけど、やっぱり寝てるときのこと。だから自分が楽な方向に行っちゃうんだな。


「この寝るときの体制についてたどり着くまで20年以上かかったんだからね」


先生が言う


そうなんだ


昨日だいぶ良くなってるけど、油断はしちゃだめだよって言われたばかりだったのにね


だいぶ良くなってきたので気の緩みがでた模様


反省


とりあえず左側を伸ばす運動をしろと言われて帰ってきたよ


いやー、なかなか手強い


坐骨神経痛


ほんとに歩けないのよね。痛くて。


こんな爆弾抱えて踊るとか難しいね


きっちり治さなくちゃ


気になっていた


ツラターンが買えました



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良い香り

2024年04月02日

またまた水仙が売っていたので書いました


うちの庭にも植えてあるんだけど、日当たりが悪いのか、ちっとも咲かない



諦めて買ってきました



春はいろんなお花が売ってて楽しいね


爽やかに、鶏のマリネも作りました



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ポンポンと

2024年04月02日

ポンポンとライブのお話が来ました


まずは4月25日浅草橋バリーカ


まだお席が空いているみたいなので、見に来れる方はぜひご連絡くださいね。こちらのお問い合わせフォームで大丈夫ですよ。


そして、9月16日


船橋、コクリコットフォルテ


9月29日


浦安ピカーダ


と。


千葉方面が多い



なんでかしら?今千葉が熱いのかしら?


なんだかポンポンとライブの話が来ると、あのコロナ禍は何だったんだろうと思っちゃいますね


あの頃はもうライブなんかできないかなぁって思ってたんだけどな


すっかりライブのない生活に慣れてしまい、お話来るたびに焦る私


常に2、3曲用意しておかなきゃいけないのに


今何か踊れるものあるかなぁ


って状態


ダメねー


それとここ数年は腰の調子が非常に悪い。


練習しようと思っても腰が痛いと言う事態が多かった。


あちこちいろんなところに行って治療をしてみたんだけど、なかなかね。


だけど、ここに来て、ようやくゴッドハンドに巡り合い


坐骨神経痛がみるみる良くなっています


いやこれはほんとに灯台もと暗し


まさか家のこんな近くにゴッドハンドがいたとは!


って感じ


昔のように戻るかって言ったらそれはないと思うんだけど、とりあえず痛みとかが半分以下になってきたので期待している。


腰の調子が少しでも良いうちに練習をしないとね。



やらなきゃいけないことがたくさんあるんですけど、全然追いついていない状態です


しばらく踊ってなかった曲は忘れちゃうし。新しい曲はまだ外に出していないし。


やっぱり本番に上げていかないと踊りって落ち着かないので、踊る機会があるうちにどんどん試してみたいなとは思ってます


今年も体力勝負1年になりそうです。


肉を食べよう。




気忙しい

2024年04月02日

4月になりましたねー


少々桜が遅れてる様子ですが


週末には満開になりそうですね(^^)


今年はどこの桜が見れるかなぁ?


国立だけは見れると思うんだけど


桜のシーズンは一瞬なので、たくさん目に焼き付けておきたいですね



さて、さて


5月3日は春祭祭りに参加します。今はそのステージの練習を中心に行ってます。


水曜日クラスには少々このペースで振り付けを覚えるのはきついかと思います


が、文句を言いながらも頑張ってます


一応全部の振り付けは終わったかな?


後は来週末に全員集まってフォーメーションの練習です。


10人以上で踊るサンブラは綺麗でしょうね。


今から私も楽しみです。


春祭りが終わると一気にミニライブモードに変えます。


6月の30日今年はおさらい会でなくミニライブです


前回から半年しか経っていないので、準備期間が短いです


ですから新曲に取り掛かるクラスは今回はお休み。お手伝いに回っていただきます。


昨年の曲をやるクラスとソロの人を中心に行います。


どうしてかって言ったら、前にも書きましたけど、夏が暑すぎるので

真夏になる前におさらい会を行う方向に変えていきます。


今年は第一弾。

ですから準備期間が短いんですよね


だけど、せっかくステージがあるので、新しく挑戦する人を出そうと思います


まだまだ未熟で未完成


本来ならステージに載せるレベルでは無いのですが、


短い期間にぎゅっと集中して

どうやって練習するのか?

どうやって準備するのか?

気持ちをどう固めていくのか?

など体験してもらおうと思います。


何事も経験しないと先に進まないのでね。


想像だけではできないことがたくさんある。


それを本当に経験しないと人間はわからない生き物


いつかは〜


なんて夢物語は踊りにはなく、


いつかソロで踊りたいと思っているのなら、常に常にその準備をしていないとできない。


まずその心構えが甘いので、


そんなに甘くないですよと言う体験

をさせることにしました


まぁこの1回目と言うのは辛いし厳しいし、思ってるようにも動けないし、踊れないし

うまく踊れなきゃ恥ずかしいしー


散々だとは思うんだけど、


それでも自分の今までのやり方が良くなかった事は勉強するし、


先に踊ってる人たちってすごい練習したんだ‼️

あれぐらい踊れるようになるのにはこれぐらい練習しないといけないんだ‼️


って事はわかると思う


そういうことを学習してもらいたい


それはほんとにいつも言葉で言ってるんだけど、言葉で言ったって響いてないのよね。


響いてないからなかなか成長しない。そーゆー事。


なんとなく他人事で捉えてるんだよね。


だけど、1度体験して目覚めると


その先が変わっていくので。


来年に向けてミニライブが終わってからすぐ準備に取り掛かってくれると思う。


まぁそれを期待してやらせてみようと思ってます。


常にモチベーションを上げておく。


1年間モチベーションは変わらないです。


それぐらい強い思いがないと踊りってなかなか変わっていかない。


でもせっかく習っているのだったら、美しく踊ってもらいたいし、


心から楽しめるようになるのには、ものすごい準備をしなきゃいけないのよね


何かに情熱を注ぐということは、人生を楽しくさせますよね。



まぁ、何かと気ぜわしい春です



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国立クラス

2024年03月29日

花輪麗フラメンコ教室

国立クラス


明日、土曜は国立クラス17時からです


見学、体験、お気軽にお問い合わせ下さい


春ですよ

一緒に踊りませんか?


50代60代から始める方も多いです


お子様も、親子も、男性も是非(^^)


#国立市

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良い香り

2024年03月27日

春ですね♪






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配信お申込み


4月25日 浅草橋バリーカLive



平日なので、なかなかお店に足を運ぶのは難しいと思います。


よろしければ配信もありますので、ぜひお願いいたします。





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毎週土曜日

2024年03月24日

花輪麗フラメンコ教室です


花粉が凄いですねー


毎週土曜日は国立クラスです


場所は国立府中インター近く

エルカミーノ八千代スタジオ

今時珍しくちゃんと木の床なんですよ!

フラメンカの憧れですね(^^)

膝や腰に優しいです。


駐車場🅿️あります

最寄り駅は南武線

西府駅になります


見学体験お問い合わせください。


春から新しいことチャレンジしてみませんか?


50代60代から始める方も多いですよ


最初は皆んな初心者、心配しないでください。直ぐに慣れますよ(^^)


生徒募集中です♪


見学は無料


体験は1500円です


お問い合わせ下さい


見学・体験、曜日のご相談、お気軽にお問い合わせ下さい♪


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パスポート

2024年03月23日

大谷翔平の通訳水原さんの話で持ちきりですね。


なかなかショックな事件です。


人に裏切られるって辛いですよね。


でもそこは1000億円プレーヤー


動揺した。なんてメンタルは許されないし、そんなメンタルではないと思うんだよね。


マインドコントロール凄いと思う。


そこで試合に影響が出るようじゃ、あんなスーパースターにはならないんじゃないかなと


いろいろ辛いかと思うけど、奥さんがいてよかったねって思う。なんていいタイミングで結婚したんだ。やっぱりあの人は人とは違う


今までの品行方正な振る舞いを見ていて、彼が悪い事するとは思えないねえ


どうなることやら。野球に影響だけは無いようにしてほしいなぁ。全国民の願いだよね。



話は変わりますが、パスポートを取ってきました。どこに行く予定もないのですが、コロナの間に切れてしまったので、1日でも若い写真のうちに作っとこうかなとw


久しぶりに新規でつくるパスポート


何か準備がめんどくさいね。


パソコンで提出のシートを出して記入して持っていったんだけど、印刷がちょっとだけ汚れててNGになり向こうでやり直し


記入漏れはなかったのに、印刷がダメ。


家庭用っていまいちだなぁ。


それでも無事に提出できて、昨日取ってきました


これでいつでも脱出できます(^^)


スペインも行きたいけど、今は円が弱くて行けないな


でも1番行きたいのはバリ島とかだな


あったかいところがいい


ところで、友人からものすごく高級な干し芋をいただきました


茨城産





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昨日よりプチファスティング中


今までと違いお粥位は食べるようにしています。


それでも胃腸が休まって便通が良くなるので、1日でお腹がぺったんこです。


普段何をため込んでるんでしょうね?


人間の体の不思議です



まぁファスティングは胃腸を休める整えると言うためのものなので、


多少の食事をとってもできるものではあります。


普段の食の見直しにはなるので良いのではないかと思います。


普段はいろいろ食べ過ぎなんだな。反省。


反省はするけど、またすぐ元に戻るのが人間。


でもこの数日間はお酒も飲まないし、カフェインも取らないし、タバコも吸わないし、塩分は控えめだし、甘いものは食べないしなので


ずいぶん私の体は喜んでいるのではないでしょうか


とにかくお腹は空くけど、体はすごく楽なので、ファスティング、をする人は多いんだと思う。


血液中の汚れもなくなるので体が軽いんだよ。ほんとに頭も冴える。


睡眠の質も上がるので、6時位にはびっくりするぐらい爽やかに起きてます。


普段も早起きですけど、爽やかに目覚めるのよね。


あーよく寝たって思うの。


酵素ドリンクも使っているので、緩やかに排泄が進み、


一体全体何が出てるんだろうって思うけど。


これは本気のファスティング中も同じく。


数日前からほとんど食べてなく、ファスティング中。三日間全く何も食べないのに何かが出てる。


まぁ、ため込んでるんでしょうね。


それらを酵素ドリンクの力で出していくんでしょうね。


今回は少し食事をとっているので、その効果は薄いかなと思ったけど、そんな事は無い。ちゃんと腸は動いてます。


昨日の夜は19時ぐらいにお粥を食べましたので、今日は13時ぐらいにお粥を食べようと思います


18時間は開くのでいいんじゃないかな?


明日終わりにするか、明後日終わりにするか考え中。


目の前にあるどら焼きがものすごく食べたいけど、とりあえず今日は我慢。




北風

2024年03月19日

昨日は風が強かったですね。


小梅が飛ばされそうでした。


昨日はお休みだったので、1日家にいてパソコンの整理などを久しぶりにやりました。


生徒たちの懐かしい写真などが出てきて、


ちょっと前まで何も踊れなかったのに、今はこんなにいろんなことができるようになったなぁなんて


成長を感じました。


5月には春祭り6月にはミニライブがあります。今みんな一生懸命それに向かって取り組んでいるところです。


ここ10年ぐらいは真夏の異常な暑さを感じてます。


地球がいろいろ変化してきているので、レッスン状況も変化させていかなくてはいけないなと考えさせられます。


今年からは夏のレッスンを少し緩やかに、回数を少なくに変えていく予定です。もちろん通常通り4回通いたい人は4回通えるように選べるようにはしておきます。


私の時代とずいぶん変わった。


昔のやり方ではできないことも多くなってきました。


そこら辺は上手に少しずつ変化をつけていきたいなと思ってます


ミニライブに向けて



花粉が凄いですねー


6月のミニライブに向けて

猛特訓中の二人です


メキメキ上達してますよ


ミニライブが楽しみです。


春から新しいことチャレンジしてみませんか?


50代60代から始める方も多いですよ


最初は皆んな初心者、心配しないでください。直ぐに慣れますよ(^^)


生徒募集中です♪


見学は無料


体験は1500円です


お問い合わせ下さい


国立クラスは土曜日です

こちらも

見学・体験、曜日のご相談、お気軽にお問い合わせ下さい♪


#フラメンコ

#青梅市

#国立市

#生徒募集中

#シネマネコ隣り

#繭蔵向かい

#谷保

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#習い事

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#楽しく

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ファスティング

2024年03月13日

下痢が続いた小梅ですが



昨夜は下痢しませんでした。


薬を飲んで食事の量は半分以下にされた小梅です


今朝は7割くらいの食事量に戻りました。


お腹が空いててかわいそうなのですが、早く治すのには食事を減らした方が良いのです





暴飲暴食が続いた私も、そろそろファスティングしたい。


週末は食事の予定がないので始めたいところ。


ほんとに三日間食べないファスティングはもうやめて、お粥ファスティングにしようと思っている。


ただ、お粥食べちゃうと止まらなくなってたくさん食べちゃいそうw


でもお粥だけならたくさん食べてもいいらしいね。


その他のおかずを食べちゃいけないっていうのが難しいところかな。



つい何かに手を出してしまいそうだよね。


酵素ドリンクも残っていることだし、期限が切れる前に少し

胃腸を休めようと思う


これを機に塩を変えようと思う。


今まで良いと思っていた

⭕️⭕️の塩、いまいちだったらしい。


えー知らなかったショック‼️


同時に使っていた沖縄の雪塩はセーフらしい。身体によい

ミネラル、マグネシウムバッチリ👌


砂糖は気をつけていたし、塩も良いかと思ってだけどイマイチだったらしい。


ならば天日塩を買って来て

お粥を作ろうそうしよう


ファスティング中、酵素ドリンクだけで全然塩分取らない人いるけど、あれは大丈夫なのかと心配になる。


塩分は人間に絶対必要なので、取らないと危険だと思う。


良いお塩だと体が喜ぶね。



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成長

2024年03月11日

土曜日の国立で親子で通ってくれている娘ちゃん


今度中学2年生になります。


割とおっとりしている子ですけど、お母さんと一生懸命レッスンしていて、最近ではお母さんがうっかり振り付けを忘れても娘ちゃんがしっかり踊っていたりする成長を見せます


これまだ小学生だったら、お母さんがつっかえたら自分はその先がわかっていても、一緒に止まっちゃう


そういう動きをしたはずです。


最近はお母さんが間違えても、あなたはそのまま続けて


と言うと、そのまま続けます。


さらにもっと最近ではそんなこと言わなくても


自分の覚えてる限り一人でしっかり踊っています。


これができるようになってくると、少しお母さんと別のことをさせても問題がなくなってくるので、


どう?

今度少しだけ1人で踊ってみる?


ソロパートの提案をしました。


お母さんと一緒じゃないと嫌!

って言うかな?


いや、もうそんなこと言わないだろう


そう思って聞いてみたのですが、


しっかり私の目を見て

「やってみる」と言いましたよ



これはかなりの成長ですね。


そして土曜日は初めてソロパートの個人レッスンを行いました。


中学生ぐらいは1番伸びるので、振り付けはスイスイ覚えます。


これをどこまで雰囲気を出して

良い足の音を出して、

なおかつ胴体も気にして、

踊れるように持っていけるかなあ



6月のミニライブまではあまり時間が無いですが、できる限り引き出していきたいなと思います。


今回は1人で踊る体験ができればいいかなと


なおかつ

それが楽しいもの

厳しいもの

だけど

面白いもの


に彼女の中で記憶されるといいな、と


この先のフラメンコにも影響してくると思うので、大事な場面だと思います。


はじめての2人きりのレッスンで

1人で覚えなきゃいけないし、


少し自分で考えて練習して来るように言っておきました。


どのように練習するか?


どのように雰囲気を持ってくるか?


あの子の頭の中でフラメンコはどういう世界なのか?


私も初めて覗くので楽しみです。


彼女より前に既にソロを踊っている中学生は、それはそれは見事に雰囲気を作る子でした。


これはほんとに転生のものだと思う。


どうして小学生、中学生でこんな大人びた空気感を出すんだろう?


大人がみんな参っちゃった位の子です。


ある程度ずば抜けた才能だと思いますが、


それでも彼女なり色々イメージを膨らまして、あの空気感を作ったのだと思うから、


娘ちゃんも彼女なりの雰囲気を作ってこれると思う


この先のレッスンはそんな話をしている私の言葉により耳を傾けると思うので、成長するでしょう。



中学生の成長は早いです。


今回もものすごく楽しみです。


子供に期待をしちゃいけないんだけれど、つい期待しちゃうw







春のライブ

2024年03月08日

3月入りましたので今一度



4月25日 木曜日


浅草橋バリーカライブに出演します


よろしくお願いします。



ご予約はこちらのお問い合わせフォームからでも出来ます(^^)



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春祭りに向けて

2024年03月07日

1年は早いですね。


春祭りに向けてみんな頑張って練習しています。


新曲なので、水曜日クラスはなかなか苦戦しておりますが、


誰も弱音を吐かず頑張ってます。


もう少しで最後まで振り付けが終わります。


出来上がりがとても楽しみです。



春祭りに向けて


慌ただしい

2024年03月03日

慌ただしく用事をこなしています


お休み。旅行って感じは全くしない


ただただ忙しい


札幌はいつもそう


友人と来てぐるっと旅した時が一番楽しかった記憶



今回も予定をこなしもう最終日



最終日だけは温泉に行く事にしてある。ナイス友人。それだよそれ。


そしてまた今回も動物園にはいけなかった。


もう少し長い滞在なら一人で回るんだけどな。夏ならレンタカーで。


…まぁそれならきっと北海道を選ばないかなぁ


昨日は中学の仲間と再会


それはそれは楽しい時間⏰でした。





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飛行機

2024年02月29日

数日


花粉から逃れてきます



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お休み

2024年02月28日

明日29日木曜日と


3月2日土曜日のクラスは5週ある為お休みになります


お間違え無いように



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北風強い

2024年02月27日

北風強くて


花粉が飛んで



もうダメだ。



毎年毎年、つらいー


痒いー



あぁ、嫌な季節。


今週末は札幌に行きます


あっちは花粉無くて楽だけども


いま、凄い雪…


何が困るって


靴ね。


こっちで売ってる防水とか、雪用の裏かザラザラしているのでは


生ぬるい


もっと頑丈なやつー!


必要なんで


とりあえず着いたら靴屋に行く予定


街中はだいたい地下街を歩くからそんな心配は要らないんだけども


地上をちょっと歩く時


これが危ないのよ


油断大敵


転んだら大変よ。


特にバスだなー


バス乗る時危ないなぁ



そんな事を考えながら


昨日は隣り町のPayPay還元が2月いっぱいだから


せっかくだから使おうと


何に使おうかなーと





マツエクしてきました


毎日舞台みたいになりました


マツエク進化しててLEDやらだし


軽くなってた



目が楽



コロナ禍はやらなかったから


5年ぶりかな


春だねえ…



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晴れました

2024年02月24日

昨日は寒くて雨でお散歩はしなかった。


今日は晴れたので、張り切ってお散歩してます。


飼い主は自主練に行こうかどうしようかな


どのみち15時からレッスンなんだけど、その前にやろうかやるまいか?


来週はレッスン前に自主練をすると決めているんだけど、今日はやる予定ではなかった。


でもちょっと時間に余裕があるのと、体も割と元気。(よもぎ蒸ししたから、昨日)


こういう場合はやらない理由は無いので、自主練したほうがいいんだよね。


このちょっとずつの差が大きく出る事は


もう嫌と言うほど知っている。


やらない理由を探すよりさっさと言ったほうがいいことも知っている。


差をつけたかったら、それしかない。


やらない人の理由を聞いてるのって、耳が嫌がるから、そんなこと自分が言っちゃいけないなと思う。


まぁさっさとご飯食べて行けってことよねw


明日の事は明日考える。


そういう人の方がうまく回るんだよね。



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