昨日で8月のクラスレッスンは終了しました
来週からは、9月‼️早いですね
9月からは青梅も国立も通常レッスンに戻ります
入門クラスは火曜日
初級クラス水曜日、木曜日
国立クラスは土曜日になります
新規生徒募集中です
お気軽にお問い合わせください
クラスレッスンタイミングが合わない方はプライベートレッスンもありますよ
ご相談ください
10月末に鹿児島行きます
(今、大雨ですけど)
クラスの人たちと
ビジネスホテルをシングルで予約。
1日だけ指宿にみんなで同じ部屋に泊まります
シングルに泊まる旅行はとっても楽で
昼間はみんなで一緒に行動するけど、
夜の食事も終わったら解散して
思い思いで部屋で過ごす
トイレのタイミングもお風呂のタイミングも自分の好きにできるので楽
何よりゆっくり寝れるのが良い
ゆっくり寝れるので、次の日に疲れがあまり残っておらず元気に行動できます
すっかりこのパターンの旅が気に入っている私
そんな旅行なので、
同じ日程で鹿児島に来て合流してくれても良いですよ‼️
どなたでも(^^)
別に観光一緒にしなくてもいいからね
夜ご飯だけ一緒に混ざってもいいし
もちろん一緒に観光してくれてもいいし
ホテルだって別だって構わないし
私たちは3泊4日ですが、2泊3日で帰ってもいいし
自由です
でも、向こうでちょっと会ったりするのは楽しいよね♪
まぁとにかく今日は台風で鹿児島がいっぱいニュースに出てますが
10月末は大丈夫かなと
念のため、飛行機は変更できるパターンのものを各自で抑えているので、
最悪は行き先を変えます
ホテルも各自で押さえているので、キャンセルとかもしやすい
何があるかわからない世の中なので
1人だけキャンセルするとかも動きやすいようにしてあります
とりあえず、鹿児島に行きたい人は連絡してね‼️
桜島も行ってみたいし
昔行ったお気に入りの黒酢を作っている蔵にも行きたい。
(鹿児島旅行はしたことがあります。)
さつま揚げも芋焼酎も楽しみです
もちろん、銭湯巡りもしますよ。
水族館も行きたいなぁ
コロナになってから行けてなかった。
カジュアルフレンチ
やっとやっと昨日行くことができました
一番好きなのはランチだったんですが
もうランチは営業していないそうで
ディナーに行ってきました
カジュアルフレンチなので、大きなお皿に出てきてシェアして食べるスタイルです
かの有名な三国シェフのところで、働いていたシェフです
ほんとにおいしいの
まぁ、ワインに合う味付けですね。
飲みながら食べながら、フラメンコを語り合い、楽しい時間でした
肌活
昨日は同じ化粧品を使って半年ぐらい経つ可愛い子と
洗顔のレクチャーに行ってきました
商品を買ったときに、使い方はしっかり習ってるんですけど
時間が経つとだんだん手抜きしたり、自己流になったりしてしまうので、時々見直しをしてもらいます
昔の自分だったら、めんどくさくってそんな事はしなかったんだけど
せっかくいいの使ってるんだから、効果的に使いたいなと思う気持ちが強くなり、割と真面目に習いに行きます
とにもかくにもまず洗顔がうまくいかないとダメなんだなって言う事はよくわかりました。
汚れの上に何かを塗ってもいけないし、逆にゴシゴシこすって
肌を傷つけたりしていても、その上に何かを見るのは良くない
何事も基礎が大事、基本が大事踊りと一緒ですね
さてさて、洗顔ですが
プッシュすると泡で出てきます
これはやはり便利ですね
たっぷり4プッシュ使うんですがなんだろう自分で洗うのとやっぱり違って
プロの人がやってくれると、泡が全然潰れない感じがします
そして、丁寧に丁寧に押し洗い
決して肌に指が触れる事はありません
泡が私の顔を洗っています
上から順に丁寧に押し洗いもらってさっぱりしました
自分で洗うと強くやりすぎちゃって、洗った直後から乾燥が始まることが多いんですけど
そういうことがないですねえ
とにかく、洗顔がうまくいくと、次がうまくいく。
そして、いつも書いてる魔法の
日焼け止め
これもね、上手に塗るとつるつるピカピカになるんだけど
コツが必要
だいぶ慣れたけどね
そんでおでこのあたりが非常にツルツルに最近になっていたんだけど
これは良い傾向らしく
まずはおでこのあたりがツルツルになるらしい
そこからだんだん下に下がっていくそうだ
楽しみだなぁ
ゆで卵みたいになれるのかしら？
でも、くすみも取れてきたし
良い感じがします
同じ化粧品を使い始めた彼女は
目元の小じわが気にならなくなったと言ってました
そうなのよ。小じわ対策にもなるんです。
まぁとにかく美肌を目指して頑張っております
2人ともファンデーションは塗っておりません
日焼け止めだけです
そして、ローションもたっぷりと。このローションも引き締め作用がすごくあります。毛穴が閉まってきた感じがします。
また、洗顔を習いに行こうと思うので、気になる方は一緒に行きましょうね
９月末は浦安で
少しは秋めいているかと思います
ご予約は私までー
よろしくお願いします。
明日、木曜日は青梅クラス19時からです。
明日は扇🪭を使っての体験を皆んなで楽しみます
土曜日は国立スタジオにて国立クラス
16時からです
見学、体験、お気軽にお問い合わせ下さい
昨日はちょっと皮膚病になってしまい、今フラメンコシューズが履けない生徒と一緒に歌のレッスン
体を動かせない間は少し歌を歌ったりしようと言うことになりました。
できない理由を並べるのじゃなくてできることを模索する
これはなかなか素晴らしいことだと思います
大人はすぐできない理由を並べますけど
その間を無駄に過ごさない
時間を無駄にしない姿勢はいいなと思います
そういう人はどんどん応援したくなっちゃう！
別にフラメンコって踊りだけじゃないから、
いろんな形で携わることができる
違う方向から見たときに発見することも多いと思う
そもそも踊り手は歌を知らないで踊るなって言われてるもの
歌を知るのは大事なことです
とにかく、いつ病気や怪我など踊れない時が来るか分かりません
そんな時も踊れないからって、落ち込んだりふてくされたりするのではなく、
じゃあいつもできなかったことをやってみようって頭の切り替えができるのは生きていく上で非常に大切だと思います。
みんな歳をとるし、体も動かなくなってくるし、
その時に今までと同じように動くのではなくどう楽しむかシフトチェンジできると
うちの最年長みたいにいつまでも楽しめるんだと思います。
やはり体が動かなくなってきた時は本人なりの葛藤があったと思うんだけど、
じゃあこうしようって話し合って、少しずつ踊りを変えていったんだけど、
結果今現在も現役バイレでいるわけだか
ら
誰からも褒め讃えられるよね
頭を柔らかくしておくのは大事ですね
リビングの収納から出した物
多分、これの半分になるだろう
そこが開くと、カウンターキッチンに置いてるものなどが半分ぐらいしまえる
大体これぐらいの量なら2時間位で片付けられると言う自信すらついている…
連日の片付けで読めるように…
和室は終わったの
そこが1番大変だった
まぁもうこうなったら、年内いっぱいかけて、全部屋片付けようと思っている
花輪麗フラメンコ教室です
8月のレッスンは、青梅も国立も合同にしてレッスン回数が少なくなります
近年の暑さに対しての対策です
ご理解ご了承お願いいたします
新人さんもベテランさんも混ざって賑やかです♪
8月後半の青梅クラス
スケジュール
19時から20時半
22日アバニコ(扇)
29日マントン
国立クラス
24日 土曜日 国立スタジオ
16時から
見学、体験、お気軽にお問い合わせ下さい
#青梅市#フラメンコ#フラメンコ教室#シネマ猫隣#織物工業組合1階#東青梅#青梅#50歳からの#60歳からの#日常に変化を#姿勢正しく#免疫力アップ#体幹トレーニング#国立市#谷保#西府駅#駐車場あり。#拝島駅
肌活
やってるよ！この夏もがんばりました
お盆も過ぎて
夏も後半戦に入りましたが
お肌くたびれてないですかー？
いやいや参りましたね暑くて
家の中にいる事が多かったですがそれはそれで
エアコンでカピカピじゃなかったですかね？
ファンデーションを厚塗りすれば
顔は重いし
崩れてドロドロになるし
夏は女の敵ですね
いや、男性も！紫外線はよくない
シミ、シワの原因になりますよねー
だけど私は
いい感じ‼️
調子良いですー♪
水性の日焼け止めなので効果が薄いと思われがちですが、そんなことないんです。
あとこまめにローションをするんですけど、(クリームで蓋をしておりませんので)
ちょっと渇いたなと思ったら、すぐにローションをするんですけど、
そのローションも日焼け止め効果があるのか？特にそういった説明は受けてないんだけど
日焼け止めを重ね塗りしたり、塗り直しをしたりすることができない時は、とりあえずローションするんですけど、
そのせいもあるのか、
焼けません
顔もずっと軽いままです。
もう普通には戻れない身体になりました。
あっという間に還暦も迎えることになると思うので、
なるべく老け込まないようにもうしばらくがんばります
この化粧品、成分がよいので
老け込まないのよ
他に使用している私より年上の人を見るとそう思う
長いスパンで考えると、絶対その方が勝ち組になれる気がする‼️
まぁとりあえず気に入っております。
27日に洗顔のレクチャーを受けに行きますが、興味ある人一緒に行きませんか？
連絡ちょうだいね。
洗顔て超大事なんだねえ。
今まで知らなかったよ
使う品物も大事だけど、
使い方も知らないとあまり効果ないんだねー
まぁとにかく気に入っております。
シミを作りたくない男性もぜひ
シミができるとおじいちゃんに見えるからね。
余談ですが、先日郵便局に行った時、
私の免許証を見て年齢を確認されたときに驚かれました
お若いですね！って
やったね！
朝一でかわいい女子高生のレッスンを終えてから八王子へ
昼間のライブを見に行きました。
お久しぶりのギターさんや踊り手さん、
先日ご一緒した共演者の方、
そして共演者のお父様！
なんとあの可愛い子ちゃんのお父様も踊り手さんだったんですね
業界では有名らしいんですが、私知りませんでした
バイレ6名の豪華なライブでした
合わせものが面白かったなー
終わってから、昨年8月の上福岡のライブでご一緒した美人さんに声をかけられて
そこから一緒に飲みましたー
そして、12月にお世話になるカンテさん
ご挨拶ができてよかった
生徒時代に何度かお世話になった事はあるのですが、独立してからはご一緒したことがなかったので。
相変わらず素敵な歌声でした
昨夜は、青梅クラス合同レッスン
昨日は帽子を使ってのレッスンをしました
帽子を使うのは初めての人、そして久しぶりに帽子を持つ人
混ざってのレッスンです。
基本的な帽子の持ち方とか動かし方などをやってから簡単な振り付けをつけてみんなで練習しました。
小道具を使うと言うのは、体の軸などがしっかり取れていないときれいに使えないので、
普段の基礎レッスンがどれほど大事か
体幹トレーニングがどれほど必要かよくわかると思います
それにしても、合同レッスンは、人数が多く賑やかで面白いですね
ベテランさん達も、新人さん達がしっかりついてきているのを見てすごいなぁって感心していました
ベテランも新人もお互いにとって良い刺激になるといいです
いつも同じメンバーでレッスンしてると、その環境に慣れてしまって、みんなで1つのペースを作ってしまいがち
たまにミックスすると、ペースがすごく早い人とか、すごくきれいに踊る人とか入ってくるので、ちょっとどきっとして良い焦りを感じてくれるといいですね
合同レッスンやった甲斐があるってもんです
まぁ、そういう他人に対してのアンテナを少し強めに張る言うのも大事ですね
マイペースだけが正解なわけではない
ちゃんと自分で自分を追い込まないとね
より良い踊りを目指しましょう
レッスンは減らしてますが、やる事は多いです
暑い中、リハーサルが2本続けてありました
1つは門前仲町まで
もう一つは、小平まで
小平は車で行けるから楽だったけどね
フラメンコは荷物が多いからね。大変だ。
門前仲町に行くついでに人形町で寄りたい神社があったんだけど、
リハーサル前に行くのもどうかなって感じだし
逆に終わってから寄るのも疲れて厳しいかなと思って
諦めた
もう少し涼しくなったら行ってみよう
ほんとに自分からいろいろ気をつけないと危ないよね
うっかり行けると思って行っちゃうと
その後で熱中症になったりするので、危険
夏はお出かけもままならなくなってきましたね
そんでもってリハーサルは2本とも順調？
まぁそんなに問題はなかったかなと
結局レッスンお休みにしても、8月にリハーサルはあるし、9月に本番はあるので、自分はすごく練習しなきゃいけない
でも、朝9時にスタジオをとっているので、少し楽だな。
どうやって暑さをしのいでいくかが、秋以降の自分の体調の鍵になるので
いろいろ研究中です
9月16日のライブは内容盛りだくさん
体力勝負のハードな1日になりそうです
聞いたことがないファルセータを弾かれたグアヒーラ調整しなくちゃ。
いや、絶対マニアックなの引いてくると思っていたけどね。
まだまだ未熟者、修行の日々です
でも、新しいものを聞くのも良い勉強です
浦安のライブは、ミュージシャンがいつものメンバーなので、気持ちよく踊れるんじゃないかなと思ってます
はじめましての出演者たちもみんな感じが良くて、楽しいライブになりそうです。
ご予約承っております
よろしくお願いします
先日、東京ドームに野球を見に行きました
いつもは神宮なのですが、あまりの暑さと、雨男で有名なギタリストが来るので、念の為東京ドームを選びました
この日も、暑くて、本当は浴衣着て行こうかなと思っていたんだけど、もう途中で気持ち悪くなるかもしれないと思ってやめました
ほんとにここ数年浴衣を切るチャンスがない
毎年出してはあるんだけど
暑すぎて…
そして着きました。東京ドーム
涼しいー
とにかく涼しいー
ひゃー
なにこれ天国
しかもね、よく考えると、野球が見れるついでにビールが飲めるんだけど
そのビールも手をあげれば、お姉ちゃんたちがすぐ持ってきてくれる
‼️
最近居酒屋だってそんなことがない
タブレット渡されてこちらからお願いしますって言われちゃう
まだ何とか使い方がわかっているからいいものの
もうちょっと年齢が上になっちゃうと、これまた厄介だし
タブレットじゃなくて、スマホでアプリ読み込んで注文してくださいっていうのもあるじゃない？
あれは年配の人にはなかなかハードル高いよね。
歳とったら、居酒屋にも行けなくなっちゃうんじゃないかと、もう恐怖です
もう店員さんは全部ロボットになるのかね
…
まぁ、それで話を戻すと
球場は、お姉ちゃんたちがビールを運んでくれます。何なら、ハイボールやサワーなどもあります
探せばメンズが運んでくれることもあります
男性の率は少ないけどね
昔は野球中に来るのは男性が多かったから、女の子の売り子が良かったんでしょうけど、今は女性の観戦者も多いので
もうちょっと男性の売り子がいてもいいような気がする
できれば、イケメンで。
そしてファンがついて芸能界入りをするんだ！
夢があるね！
久しぶりにヤクルトが勝ちました
ここのところ全然勝ててなかったので、良かったー！
神宮で雨に遭遇することが多かったんですが
ドームは雨の心配がなく安心して見れました
あんな涼しい環境だと選手のダメージは少なくていいんだろうな。
ほんとに甲子園考えたほうがいいよな
ドームにしてあげればいいのに。
3月末にしようかな
発表会
年間のスケジュールと
夏の暑さと
ミュージシャンの空きと
会場の空きと
生徒の仕上がりと
いろいろ照らし合わせなきゃいけないんだけど
まぁ7ヶ月もあるから、生徒の方は仕上がるだろう
1年かけたから良いものができるとは限らない
時間かければかけるほど
ぐずぐずになるクラスもでてくる
タイムリミットは作っておいた方がいいんだ。
ダレちゃうのが1番良くないんだよね
ただただダラダラ練習する
それはあんまり身になる練習じゃないから、時間だけかかって仕上がりが悪い。
それも嫌なんだよねー
あと7ヶ月ぐらいがちょうどいいかもしれない
ほとんどのクラスが新曲
気合を入れないと仕上がらないので楽しみ
まぁ私も大変なんだけど、その分
でもねえ。
みんなで頑張ったほうが面白いものが出来る
さて、朝練終了
最後に1回ソレアを踊ろうかな
涼しくなったら、またパダデコーラを復活させよう
肌活 真夏
暑い🥵
暑いったら暑い
熱中症警戒アラートって何か役に立ってるの？
今日は出かけなきゃ行けないから行きますよ
今年の夏は日に３回、洗顔しようと思います
いつもそうすれば良いんだけど、なかなかねぇ
でも8月は!って決めればいけるかもしれない
やってみよー
何はともあれ洗顔大事かと。
普通、皆さんはクレンジングするから日に３回洗うのは面倒かと思うけど
これは水性だし油入ってないからダイレクトに洗顔でOK
クレンジングいらないの
しかも泡泡で出て来るから
楽ちん
お手入れ苦手な私が洗ってんだから誰でも出来るだろう。
男性も！
顔洗って洗って
サッパリしましょう
クレンジングが必要な日焼け止めとかファンデーションは
良く無いよー
そしてクレンジング自体もキツイよねー
油には油で落とすんだから。
もうやめようー
使わなくなってから調子良いです
先日
歳下かと思った！ってメンズに言われたので調子に乗ってます
お肌が元気になると勝手に若返りますね
若返るって言うか
本来の姿なのでは？無いかなぁと。
とりあえず8月はいつもより洗顔しよう
夏のダメージは少なめにしないとさ。
しかし暑い🥵
今日は門前仲町でリハーサル
明後日は小平でリハーサル
なかなかハード
9月のライブ頑張りまーす
サーフィン🏄見ていて寝不足で
冷たいものばかり食べてて
胃腸の調子も悪いんだけど
朝9時に自主練に
９時だとまだスタジオはあったまっておらず
早めにエアコンも効いて来る
眠いけど
夏はこっちのがいい
どうせ毎日犬の散歩で、朝5時には起きるしね
まぁ起きて散歩には行くんだけど、小梅もバテているのでちょっと散歩するともう
ぜいぜいしてるので抱っこして帰る
湿度のない日は元気だけどね
とにかく、犬も人間も夏は無理しない
早めに自主練をして、午後には昼寝をするとしよう
わざわざ暑い時期のレッスンをお休みにしたんだから、涼しい時間帯を有効に使わないとね
今夜は東京ドームでヤクルト戦です
今年は弱いのヤクルト
でも、今日は勝って欲しいなぁ。ホームじゃないけど。