花輪麗フラメンコ教室
国立クラス
明日、土曜は国立クラス17時からです
見学、体験、お気軽にお問い合わせ下さい
春ですよ
一緒に踊りませんか？
５０代６０代から始める方も多いです
お子様も、親子も、男性も是非(^^)
#国立市
#谷保
#西府駅
#駐車場あります
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#日常にメリハリを
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春ですね♪
花輪麗フラメンコ教室です
花粉が凄いですねー
毎週土曜日は国立クラスです
場所は国立府中インター近く
エルカミーノ八千代スタジオ
今時珍しくちゃんと木の床なんですよ！
フラメンカの憧れですね(^^)
膝や腰に優しいです。
駐車場🅿️あります
最寄り駅は南武線
西府駅になります
見学体験お問い合わせください。
春から新しいことチャレンジしてみませんか？
５０代６０代から始める方も多いですよ
最初は皆んな初心者、心配しないでください。直ぐに慣れますよ(^^)
生徒募集中です♪
見学は無料
体験は1500円です
お問い合わせ下さい
見学・体験、曜日のご相談、お気軽にお問い合わせ下さい♪
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大谷翔平の通訳水原さんの話で持ちきりですね。
なかなかショックな事件です。
人に裏切られるって辛いですよね。
でもそこは1000億円プレーヤー
動揺した。なんてメンタルは許されないし、そんなメンタルではないと思うんだよね。
マインドコントロール凄いと思う。
そこで試合に影響が出るようじゃ、あんなスーパースターにはならないんじゃないかなと
いろいろ辛いかと思うけど、奥さんがいてよかったねって思う。なんていいタイミングで結婚したんだ。やっぱりあの人は人とは違う
今までの品行方正な振る舞いを見ていて、彼が悪い事するとは思えないねえ
どうなることやら。野球に影響だけは無いようにしてほしいなぁ。全国民の願いだよね。
話は変わりますが、パスポートを取ってきました。どこに行く予定もないのですが、コロナの間に切れてしまったので、1日でも若い写真のうちに作っとこうかなとw
久しぶりに新規でつくるパスポート
何か準備がめんどくさいね。
パソコンで提出のシートを出して記入して持っていったんだけど、印刷がちょっとだけ汚れててNGになり向こうでやり直し
記入漏れはなかったのに、印刷がダメ。
家庭用っていまいちだなぁ。
それでも無事に提出できて、昨日取ってきました
これでいつでも脱出できます(^^)
スペインも行きたいけど、今は円が弱くて行けないな
でも1番行きたいのはバリ島とかだな
あったかいところがいい
ところで、友人からものすごく高級な干し芋をいただきました
茨城産
昨日よりプチファスティング中
今までと違いお粥位は食べるようにしています。
それでも胃腸が休まって便通が良くなるので、1日でお腹がぺったんこです。
普段何をため込んでるんでしょうね？
人間の体の不思議です
まぁファスティングは胃腸を休める整えると言うためのものなので、
多少の食事をとってもできるものではあります。
普段の食の見直しにはなるので良いのではないかと思います。
普段はいろいろ食べ過ぎなんだな。反省。
反省はするけど、またすぐ元に戻るのが人間。
でもこの数日間はお酒も飲まないし、カフェインも取らないし、タバコも吸わないし、塩分は控えめだし、甘いものは食べないしなので
ずいぶん私の体は喜んでいるのではないでしょうか
とにかくお腹は空くけど、体はすごく楽なので、ファスティング、をする人は多いんだと思う。
血液中の汚れもなくなるので体が軽いんだよ。ほんとに頭も冴える。
睡眠の質も上がるので、6時位にはびっくりするぐらい爽やかに起きてます。
普段も早起きですけど、爽やかに目覚めるのよね。
あーよく寝たって思うの。
酵素ドリンクも使っているので、緩やかに排泄が進み、
一体全体何が出てるんだろうって思うけど。
これは本気のファスティング中も同じく。
数日前からほとんど食べてなく、ファスティング中。三日間全く何も食べないのに何かが出てる。
まぁ、ため込んでるんでしょうね。
それらを酵素ドリンクの力で出していくんでしょうね。
今回は少し食事をとっているので、その効果は薄いかなと思ったけど、そんな事は無い。ちゃんと腸は動いてます。
昨日の夜は19時ぐらいにお粥を食べましたので、今日は13時ぐらいにお粥を食べようと思います
18時間は開くのでいいんじゃないかな？
明日終わりにするか、明後日終わりにするか考え中。
目の前にあるどら焼きがものすごく食べたいけど、とりあえず今日は我慢。
昨日は風が強かったですね。
小梅が飛ばされそうでした。
昨日はお休みだったので、1日家にいてパソコンの整理などを久しぶりにやりました。
生徒たちの懐かしい写真などが出てきて、
ちょっと前まで何も踊れなかったのに、今はこんなにいろんなことができるようになったなぁなんて
成長を感じました。
5月には春祭り6月にはミニライブがあります。今みんな一生懸命それに向かって取り組んでいるところです。
ここ10年ぐらいは真夏の異常な暑さを感じてます。
地球がいろいろ変化してきているので、レッスン状況も変化させていかなくてはいけないなと考えさせられます。
今年からは夏のレッスンを少し緩やかに、回数を少なくに変えていく予定です。もちろん通常通り4回通いたい人は4回通えるように選べるようにはしておきます。
私の時代とずいぶん変わった。
昔のやり方ではできないことも多くなってきました。
そこら辺は上手に少しずつ変化をつけていきたいなと思ってます
花粉が凄いですねー
6月のミニライブに向けて
猛特訓中の二人です
メキメキ上達してますよ
ミニライブが楽しみです。
春から新しいことチャレンジしてみませんか？
５０代６０代から始める方も多いですよ
最初は皆んな初心者、心配しないでください。直ぐに慣れますよ(^^)
生徒募集中です♪
見学は無料
体験は1500円です
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国立クラスは土曜日です
こちらも
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下痢が続いた小梅ですが
昨夜は下痢しませんでした。
薬を飲んで食事の量は半分以下にされた小梅です
今朝は7割くらいの食事量に戻りました。
お腹が空いててかわいそうなのですが、早く治すのには食事を減らした方が良いのです
暴飲暴食が続いた私も、そろそろファスティングしたい。
週末は食事の予定がないので始めたいところ。
ほんとに三日間食べないファスティングはもうやめて、お粥ファスティングにしようと思っている。
ただ、お粥食べちゃうと止まらなくなってたくさん食べちゃいそうw
でもお粥だけならたくさん食べてもいいらしいね。
その他のおかずを食べちゃいけないっていうのが難しいところかな。
つい何かに手を出してしまいそうだよね。
酵素ドリンクも残っていることだし、期限が切れる前に少し
胃腸を休めようと思う
これを機に塩を変えようと思う。
今まで良いと思っていた
⭕️⭕️の塩、いまいちだったらしい。
えー知らなかったショック‼️
同時に使っていた沖縄の雪塩はセーフらしい。身体によい
ミネラル、マグネシウムバッチリ👌
砂糖は気をつけていたし、塩も良いかと思ってだけどイマイチだったらしい。
ならば天日塩を買って来て
お粥を作ろうそうしよう
ファスティング中、酵素ドリンクだけで全然塩分取らない人いるけど、あれは大丈夫なのかと心配になる。
塩分は人間に絶対必要なので、取らないと危険だと思う。
良いお塩だと体が喜ぶね。
土曜日の国立で親子で通ってくれている娘ちゃん
今度中学2年生になります。
割とおっとりしている子ですけど、お母さんと一生懸命レッスンしていて、最近ではお母さんがうっかり振り付けを忘れても娘ちゃんがしっかり踊っていたりする成長を見せます
これまだ小学生だったら、お母さんがつっかえたら自分はその先がわかっていても、一緒に止まっちゃう
そういう動きをしたはずです。
最近はお母さんが間違えても、あなたはそのまま続けて
と言うと、そのまま続けます。
さらにもっと最近ではそんなこと言わなくても
自分の覚えてる限り一人でしっかり踊っています。
これができるようになってくると、少しお母さんと別のことをさせても問題がなくなってくるので、
どう？
今度少しだけ1人で踊ってみる？
ソロパートの提案をしました。
お母さんと一緒じゃないと嫌！
って言うかな？
いや、もうそんなこと言わないだろう
そう思って聞いてみたのですが、
しっかり私の目を見て
「やってみる」と言いましたよ
これはかなりの成長ですね。
そして土曜日は初めてソロパートの個人レッスンを行いました。
中学生ぐらいは1番伸びるので、振り付けはスイスイ覚えます。
これをどこまで雰囲気を出して
良い足の音を出して、
なおかつ胴体も気にして、
踊れるように持っていけるかなあ
6月のミニライブまではあまり時間が無いですが、できる限り引き出していきたいなと思います。
今回は1人で踊る体験ができればいいかなと
なおかつ
それが楽しいもの
厳しいもの
だけど
面白いもの
に彼女の中で記憶されるといいな、と
この先のフラメンコにも影響してくると思うので、大事な場面だと思います。
はじめての2人きりのレッスンで
1人で覚えなきゃいけないし、
少し自分で考えて練習して来るように言っておきました。
どのように練習するか？
どのように雰囲気を持ってくるか？
あの子の頭の中でフラメンコはどういう世界なのか？
私も初めて覗くので楽しみです。
彼女より前に既にソロを踊っている中学生は、それはそれは見事に雰囲気を作る子でした。
これはほんとに転生のものだと思う。
どうして小学生、中学生でこんな大人びた空気感を出すんだろう？
大人がみんな参っちゃった位の子です。
ある程度ずば抜けた才能だと思いますが、
それでも彼女なり色々イメージを膨らまして、あの空気感を作ったのだと思うから、
娘ちゃんも彼女なりの雰囲気を作ってこれると思う
この先のレッスンはそんな話をしている私の言葉により耳を傾けると思うので、成長するでしょう。
中学生の成長は早いです。
今回もものすごく楽しみです。
子供に期待をしちゃいけないんだけれど、つい期待しちゃうw
3月入りましたので今一度
4月25日 木曜日
浅草橋バリーカライブに出演します
よろしくお願いします。
ご予約はこちらのお問い合わせフォームからでも出来ます(^^)
お待ちしてます♪
1年は早いですね。
春祭りに向けてみんな頑張って練習しています。
新曲なので、水曜日クラスはなかなか苦戦しておりますが、
誰も弱音を吐かず頑張ってます。
もう少しで最後まで振り付けが終わります。
出来上がりがとても楽しみです。
慌ただしく用事をこなしています
お休み。旅行って感じは全くしない
ただただ忙しい
札幌はいつもそう
友人と来てぐるっと旅した時が一番楽しかった記憶
今回も予定をこなしもう最終日
最終日だけは温泉に行く事にしてある。ナイス友人。それだよそれ。
そしてまた今回も動物園にはいけなかった。
もう少し長い滞在なら一人で回るんだけどな。夏ならレンタカーで。
…まぁそれならきっと北海道を選ばないかなぁ
昨日は中学の仲間と再会
それはそれは楽しい時間⏰でした。
