Lei flamenco 青梅市、国立市でフラメンコ教室をしています。楽しく踊って美しく、免疫力UP！

下痢が続いた小梅ですが

昨夜は下痢しませんでした。

薬を飲んで食事の量は半分以下にされた小梅です

今朝は7割くらいの食事量に戻りました。

お腹が空いててかわいそうなのですが、早く治すのには食事を減らした方が良いのです

暴飲暴食が続いた私も、そろそろファスティングしたい。

週末は食事の予定がないので始めたいところ。

ほんとに三日間食べないファスティングはもうやめて、お粥ファスティングにしようと思っている。

ただ、お粥食べちゃうと止まらなくなってたくさん食べちゃいそうw

でもお粥だけならたくさん食べてもいいらしいね。

その他のおかずを食べちゃいけないっていうのが難しいところかな。

つい何かに手を出してしまいそうだよね。

酵素ドリンクも残っていることだし、期限が切れる前に少し

胃腸を休めようと思う

これを機に塩を変えようと思う。

今まで良いと思っていた

⭕️⭕️の塩、いまいちだったらしい。

えー知らなかったショック‼️

同時に使っていた沖縄の雪塩はセーフらしい。身体によい

ミネラル、マグネシウムバッチリ👌

砂糖は気をつけていたし、塩も良いかと思ってだけどイマイチだったらしい。

ならば天日塩を買って来て

お粥を作ろうそうしよう

ファスティング中、酵素ドリンクだけで全然塩分取らない人いるけど、あれは大丈夫なのかと心配になる。

塩分は人間に絶対必要なので、取らないと危険だと思う。

良いお塩だと体が喜ぶね。