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あー

2021年03月06日
花粉凄い

雨上がりの気温高いときは強烈です

痒い痒い痒い



今日は国立クラスです

青梅も国立も生徒募集中です♪


春から一緒に踊りましょう

お待ちしてまーす


筋肉痛

2021年03月05日
やっと筋肉痛が取れて来た

まだまだ眠ってる筋肉があるってことだね


しかし、筋肉痛って辛いよね


熱出そうになるもんね。


引いて来たから少し筋肉育ってるはず。ここでもう1回痛めつければ

確実だ


いや、今日はもう無理ー。


ここのところ疲労が重なり、お肉を食べて見たけど回復せず

数日間、久しぶりにリポビタンとか飲んだな

3日くらい続けて飲んで、ようやく抜けて来た


とっても疲労してる割には自分の自主練時間は取れてなくて


焦る焦る


なんか練習できないと焦るんだよね



「あー練習しなくちゃなー」ってカレンダーと睨めっこだよ。


疲れてても行けばアドレナリン出てそこそこ動けたりするんだ


帰ってからが地獄だけどね。立てないよ!!





今度の月曜日はとにかく休もう。


マッサージでも行こうかな〜久しぶりに


アロママッサージにするか?ソフト整体に行くか?


フェイシャルも受けるか?悩むなあ〜


もう、花粉で顔が痒くてね。辛い。



緊急事態宣言が延長だとか?家飲みも飽きたなあ〜

延長しただけで解決するのかね??

揃いました

2021年03月05日
年明けから増えたタンゴのクラス

諸事情重なり、なかなか揃わなかった3名ですが

3月からやっと揃いました


画像


よかったよかった


賑やかになりました



安田大サーカスみたいになってますw

よろしくねw

使い方

2021年03月04日
ソロ目指してるHちゃん

自主練をしなさいと言ってある

とにかくフラメンコと二人きりになる時間を沢山作らないと

何も生まれない

振り付けをなぞるだけで終わってしまう

振り付け覚えたその先の先に「表現」はある


何を表現したいのか?

どう伝えたいのか?


は人それぞれだと思う


最初は色々壮大なテーマを掲げたり


またはやたら小さめに作ったり


上手く行くことを考えて作るか、失敗した時を考えて作るか?

これもタイプによりけりだと思うけど


その、テーマを作るのがまずは悩むところだったりする


「そもそも自分は何を踊りたいんだ?何を表現したいんだ?」


疑問に思う人もいるだろう



そんな時は


踊っていれば答えが見つかる!!こともあるよ。


テーマというのはそれを1つ持っているといないでは取り掛かりが違うからさ

何かある方が、前に進みやすいからまずは持ちなさいと言う


でもそのテーマって、別に観客に押し付けるものではないので

見てる人の感想はそれぞれだし、自由だから自分が表現しているつもりのものとは

違う感想が来たりする


でも、何かしら思ってもらえるといいよね


「元気をもらった」とか「悲しい曲なんだね、きっと」とか「内容はわからないけど恋の歌かな?」

とかね。

何か自分の踊りから出てると、そんな感想をもらうこともある

「何かを表現」するために、テーマを作るといいよ、とっかかりとしては

やりやすくなるから。


最終的には何も無くたっていいんだけどね。

今は作った方が練習しやすいはず


まあ、そんで


とにかく、自主練をしなさいと。


忙しいのもわかるけど、時間作る作らないは本人にかかってるし


ソロはやはり難しい

やり始めて、こりゃいかん、と思ったのか?もちろん素直でもあるので

何とか時間を見つけて練習している様子だ

とにかく先が長い、振り付けが終わるまで時間がかかると思う

これからまだまだ大技も入ってくるし、まずはコンパス地獄がある

慣れるまで見失いやすいんだ


自主練をし始めると自分で色々気付くもの


こんなに足音が出なかったんだ、体幹が弱いんだ、指先が汚いんだ

足が遅れてコンパスから外れるんだ?


できないことだらけで驚くし、ガッカリ来たりする


でもやり始めると自主練も楽しくなるもんで、やればやるほど上手くなるし

理解も深まるから楽しくなってすぐ中毒になるはずなんだけどね


とにかく、昨日も先に来て自主練してました

頑張ってるね〜





クラスレッスンしか受けてない人でも自主練は必須だ

どんどんやって欲しいです


ソリストは絶対ってだけ



ま、一人じゃ難しい人は料金かかりますけど、どうぞ私を上手に使ってちょうだい


個人レッスンはソロ振り付けだけではありません

クラスの復習とか足だけとか、基礎とか色々使えますよ



最近それを気に入ってくれてる人が居て

ここのところ頻繁に個人レッスンを受ける人がいる

クラスでやったものをもう1度習うのは頭が整理されていいんだろうね


出来なかったところを抱えてストレスになるよりは

パッともう1度習ってしまった方が楽なんだろうね


これはもう、ミセスの特権だな

若い人には予算的にも厳しいからね



でもミセスはストレスとかを軽減する方が優先

それは自分がこの歳になって分かるようになって来たな


使い方は本当に色々

若い頃に自分はそれを知らなかったな



やり方はそれぞれだし、目指すものもそれぞれだけど


皆んなすごく熱心でフラメンコ愛があって


嬉しいよ

ガロティン

2021年03月04日
ガロティンクラスでした

今日は2歌を仕上げて、エスコビージャに繋げていきたいな


まだ増えた部分がポロポロ抜けて行くんだけど


何とか流れはついて着たかな?

エスコビージャも一かたまり足を増やしたので

まあ、普通の長さにはなって来たな


このガロティンは本当はすごく長くて技も沢山入っていて

ハードなんだけど、それはちょっと難しく

半分にしてある


そもそも元の長さの踊りを私も忘れている

よく踊っていたんだけどね。


昔って長い踊りが多かったなあ


スペイン人が20分くらい踊るのなら、問題ないけど


発表会で10分あるのは長いな・・今となっては思う


だいたい人が全力で踊れるのって7分前後だと思う



だから6分、7分、8分の曲って多いんだよね発表会は


今回のガロティンはゆっくり踊れば8分くらいかなああ


体力とスピードがつけば7分くらいに収まるか?



それはこれからだな


先ずは枠を作ってしまおう

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