昨日はかわいいスパニッシュの先生のレッスンでした
悪戦苦闘中のバタデコーラ
なかなか思うようには動いてくれない
それでも習い始めた当初よりは少しは振り回せるようになって結構楽しい
何でもやってみるもんだね
続けてみるもんだね
時々ふわっときれいに着地すると気持ちが良い。決めポーズの時にきれいにバタデコーラが巻いていると嬉しい
面白くなってきた所です
結構太ももを鍛えておかないとうまく回せないこともわかりました
もちろん腰も大事だし、体幹がしっかりないと綺麗にはならない
あんな長いもの振り回すんだから
当たり前だね。
バタデコーラは見ているだけでも美しいんだけど踊ったときにどのぐらい美しく使えるか？は、体幹がモノを言うんだろうな
と、言うのはわかる
引き続き、体幹トレーニングも頑張らなきゃね
真冬なのに汗をかき
帰りにルナさんにビールを付き合ってもらいました
甘えられる先輩がいるのもフラメンコのおかげ
いろいろ聞いてもらってスッキリしました。
まだまだ寒いですが
赤いスイートピーと
黄色に紫のフリージアが売っていたので買ってきました
いい香りです
今朝は少し庭が白くなりました
ダラダラする小梅
自主練しましたが余り捗らなかった
まぁそんな日もありますね
最近は疲れからか？ストレスからか？わからないのですが腰の調子が良くないです
特にお休みの日に出てきます
マッサージとかいろいろ試してみてますが
なぜか調子が悪いんです
まぁしかし明日も頑張ろうと思います
入門クラスがとても頑張っています。
入門生には色々と難しいことが多いと思うんだけどチャレンジ精神が旺盛で見ていて気持ちがいいです
今日はフォーメーションを中心のレッスンだったのであまり体を動かしていない
ストレッチをたくさんしてから寝ようかな
今日は冷えましたね
昨日はソロレッスンを受けている2名にギターさんの伴奏をつけてみました
普段聴いているCDや、私の鼻歌と違い、生の伴奏は色んなパターンで弾かれたり、力強い音に引っ張られたり、
助かる部分も有りますが、自分がしっかりしていないと翻弄されてしまう部分もありますね。
リズムとか、コンパスとか、自分の弱い部分が如実に出てきますので、何をどう練習して行けば良いのか？
良くわかりますね。
厳しいけれど、とても役に立つレッスンです。
違う目線からアドバイスを貰うのは大事です。
いろいろな弾き方のパターンも沢山知って置いた方が本番で焦らずに済みますよね。
伴奏を付けるという事は、ある程度、しっかり踊れてないといけませんから、そこら辺も自分で仕上げていく目安になりますね
貴重な時間を過ごせたと思います
録音を良く聞いて
足の音も身体の動きも確認したらいいでしょう
あー、上手く出来なかったな。と言う部分はクラスの踊りとも共通している部分だと思うので、一緒にクラスレッスンの踊りの事も思い返してくれると、更に有意義な時間になるのでは無いかしらね。
伴奏付けるのはドキドキしますが
でも、楽しいよね
おさらい会の写真ができて来ました
ついこの間なのにもう懐かしく感じますね
時間が経つのは早いですね
何もしないのは勿体無い
私たちと楽しく踊りませんか？今年のおさらい会を一緒に楽しみましょう♪
生徒募集中です
お問い合わせはお気軽に(^^)
聞いてみるだけでもいいじゃない。
そこから始まるんですよね
お待ちしてます
＃フラメンコ
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昨日は久しぶりに再開されたブレリアクラスに参戦してきました
いやーメンバーに会うのも1年ぶりですかね
コロナ定期的に開催することを中止されていたんだよね。先生も辛いよね。
昨年一回、誰かの声かけで、単発レッスンやりましょうよ！と、なり集まった依頼です
やっとやっと月一回で再開する事にしたらしいです。良かった^_^
そのお祝いも兼ねて昨日は顔を出してきました
行ったら知った顔ばっかりいて
(旧メンバー)
懐かしいなぁ。
こんな感じだったなぁ。
と記憶が蘇りました
ここで出来た仲間たち
皆んな元気そうで良かった
コロナ禍でバラバラになっちゃったけど
こうして再会できて嬉しいな
フラメンコで繋がってて良かったな^_^
先生も喜んでいて目がバキバキでした
もうこれはやばいと予感
今日はハードだろうな
予感的中きついきつい
じっくり一人一人マルカールを確認されるので、緊張気味にマルカールするのでとても疲れました
1カ所でも抜いてると鋭い指摘を受けるので
それでもやっぱりダメで
そのマルカールは今すぐやめなさいと言われる始末
いやー
いい感じに凹みますが
たまには言われ無いとね
裸の王様になっちゃうからねー
しかしまぁ厳しいわ
いやいや疲れました
汗だくですよ
あの先生の独特の教え方
いろんなジェスチャーをやらされるんですよ
あのシュールな光景と言ったらありません
でも言いたい事はよくわかりました。どこに力がかかるのか？
そしてその力を使って踊っているのか？哲学的に問われます
だけどこの教え方と問いかけが私はすごく好きで
割とそういうのは自分のクラスでも使ってます。
自分が言われて、はっとしたことや、ピンときた事は生徒にも聞いてみることにしています
それによって捉え方が変わったり考え方が変わったりする人も出てくる
ただただそういう質問が難しいと思うだけの人もいるかもしれないけど
なんでもそうだけど少し考えて動くと言うのは必要なんだろうと思います
その後振り付けを習って
それも沢山ダメ出しがきて
ひーってなりながらw
まぁ良い汗をかきました。
また行こう
今週、衣装屋さんに生徒の衣装を作りに行きました
ついでに色々と布地サンプルを見せてもらってきました
水玉大好きなのですが
いろいろあるんだよね
サイズや配置、布地の質
見ていて飽きません
可愛いなぁ水玉
ソレポルチームが新しく衣装を考えて
いるようなので
どれが似合うかなぁー？
一人一人の顔を思い出してながら
考えました
光沢があった方が目立つかもなー
3月12日 八王子グランデセオ
開場12時半 開演13時
おかげさまで満席となりました。以降のご予約はキャンセル待ちとさせていただきます。
ご希望のお客様は出演者、またはこちらのお問い合わせフォームよりご連絡ください
よろしくお願いします
1プレート1ドリンク付き4000円
カンテ 定直慎一郎
ギター 宇田川卓俊
バイレ 淡路たみ 甲斐みよこ 花輪 れい
FER I A生徒 Leiフラメンコ生徒
昨日は生徒たちの靴を買いに新宿Senovilla Japanに向かいました
セノビージャさんの靴を買うのがはじめての3人と二足目の3人
二足目の2人は一足目から割と早いスパンで二足目購入
かなり履きやすい事がわかったのだと思う
新人さんも黒を購入
ソレア練習中のＨちゃんも黒を購入
ソレポルの2人も黒
まぁ黒といっても新人さん以外は形もバラバラだし革組み合わせもそれぞれ
初めてセノビージャさんで革選んで購入する人たちは迷いに迷ってましたね
なんかね最初はいろいろやりたくなっちゃうんだよね
ここにこの色を入れてパイピングを変えてベルトをどうしてなんてやりたくなるんだけど
それはそれで可愛いんだけどまぁとりあえず最初は赤いのと黒いの一足ずつシンプルなの持ってると便利なので
それを私は進めてます
やはりうちの教室だけでなく他の教室と一緒に何かやるときに黒い靴で揃えてくださいと言われる事はあるだろうし
前回のルネ小平のような大きな舞台に出るときに靴まで揃っていた方が美しいのは間違いないので
とりあえず全員黒と赤を持っていたほうが何かと便利なので進めている
特に黒
これは絶対持っていたほうがいいね
なので入門したときには必ず黒を購入してもらってます
赤と黒を持っている人は3足目からはどうぞご自由に！
可愛い色や
カッコイイ型
どうぞどうぞ自由に^_^
群舞はともかく
セビージャナス、ブレリア、ソロは自由ですから
群舞も習いはじめの頃は靴の事などよくわからないし
好みもバラバラで同じ靴を購入するのは難しいと思うから、黒でと指定してますが
習い始めて5年も6年もすると、靴を揃えることも自分たちで考えるようになるので
自分たちのチームでお揃いの靴を買うのなら、何色を履いてくれても構わない
曲調と衣装にあっていれば
揃っていれば構わない
例えば同じ色でそれぞれ違う形とかでもいいんじゃないかなと思う
でも最初はまずは衣装のほうにみんな目が行くので衣装を揃えることに重点を置いている
入門してきたときに黒を購入してもらってるしね。
ベテランが増えてくると衣装の楽しみ方も、靴の楽しみ方も、できるようになってくるので自分たちも楽しいんじゃないかと思う
特にこのソレポルチームは
これで全員二足目購入が終わったので
次回から何か自分たちでお揃いの靴を購入したりしてもいいんじゃないかな？
次の曲に入った時だねー^_^
まぁ今年は衣装を新しくしようかと言う話が出ているようなので
靴も衣装も新調して気分新たに踊ってくれるのも嬉しいな。
やっぱりねー、生徒たちが楽しみながら衣装を変えたり靴を変えたりしているのを見ると嬉しいもんだよ
これも1つの成長だからね
習い始めた当初はすべてのものの値段が高くて驚いたと思うんだけど
だんだん深くフラメンコを知ってくると
それぐらいの価値はあるものなのだとわかって
購入することに躊躇しなくなってくる
だからといっておいそれと購入できる値段ではないので、みんな自分のご褒美でたまに買う
とても貴重なものだし、フラメンコを愛してないとそのお金は出せないよね
もちろんそれぞれ生活があるので
どんどん衣装を買いなさいと言っているわけではなく
頑張ってそこに予算を組んでくれたことが嬉しいなと思う
毎年毎年何かを購入する必要は無い
大事に大事に使えば良いので、
なるべく1つの衣装で、靴で回せるように曲は考えてあるよ。
そうそうとてもきれいなジージョを見つけました
国産なので少しお手頃でした
あれ1枚買ってくればよかったな
貸してもらった土井善晴さんの一汁一菜を
途中まで読んで
今朝
あーそうだけさは鰹節で出汁をとってお味噌汁を作ろうと思い作った
まぁパンなんですけどね
パンにも合いますお味噌汁
普段は煮干しでだしをとってるんですけど
鰹節は上品で味が濃くておいしいですね
すっきりします
冷えた体が温まる感じがします
そんなに暴飲暴食をしたつもりはないけど
年末から考えると結構飲みに行ったりもしたし、胃腸が疲れてるかな？
タイミングを見てファスティングをしたいなと思ってます
ファスティングをしてから花粉症はだいぶ
おさまったような気がするんだよね
ただやっぱり急激なファスティングをすると腎臓に来るらしいので、注意しながらやらないとね
水分をたくさん取るんだけど、とった分だけトイレには行くわけだから腎臓がやられちゃうんだよね
それは分かる
ホットヨガの先生なんて大抵、腎臓を壊して辞めると言う話を聞いたことがあるけど
確かにねー。
また、1日水を2リットル飲むっていうのもなかなか厳しいんじゃないかな？と
コーヒーだとかお茶だとかそういうのも入れて2リットルって飲めるけど
水だけ2リットルって結構多い
あれは真似できないなぁっていつも思っていたけど、先日腎臓の話を聞いて
やはり飲めばいいってもんじゃないんだなと。
運動して汗とかかく人はいいんだろうけどね
まぁファスティングで腎臓を痛めたっていうのも1週間以上のファスティングしたって話しなのよね
それはなかなか注意してやらないと体にはきつそう。
私がやる2日3日のものは大したことがないだろうけど。
まぁとにかくどこかでタイミングを見て一回リセットしたいなとは思っている
1日だけでもいいのよ、何も食べないで胃腸を空っぽにしてあげるだけで体はだいぶ回復する
何しろ消化するというのが体にはものすごく負担でエネルギーを使う
消化作業がなくなると、その分を他のところに使うので、ちょっと調子が悪かったところが治ったりするんだよね
近年はファスティングするときに酵素ドリンクを飲むんだけど
それはとてもよくできていて、体に負担がかからないので、オススメはするけど、
だからと言って塩分を取らないのは危険だと思う
ほんとに酵素ドリンクだけで行う人もいるんだけど、あれはちょっと心配
私は1日に梅干し1つとお塩を1舐める、を必ず入れている
塩分が足りなくなると、めまいとかしてくるのよ
ちゃんと体はサインを出すよ
それを無視して塩分まで抜いちゃうのは良くないと思うんだ
まぁそれよりも私はカフェイン抜きの方がきついんだけど
めまいと吐き気、ハンパない
カフェインってすごい強いんだよね
知らないうちにカフェイン中毒になってるんだよね
あまりのカフェイン抜きが厳しいので、最近は普段の生活でもカフェインをなるべく控えるようにしている
今までに比べたら10分の1位しかカフェインをとっていない
コーヒー大好き人間だったのに。
それでも最近はチョコレートやコーヒーなどを取る機会もあったので
多分少しカフェインを抜く時がきついんじゃないかなと思う
しかしまぁ、ファスティングは三日間でもその前の準備と終わった後の整えるの入れると3週間位かかるのね
だから計画的に行かないとできない
それもなかなか辛いのよね
どうしようかなー
と、言いつつ
イチゴ大福
うまー
まぁまだこれはカフェインも動物性のものも入ってないから良しとしよう
そうなのよね動物性のものも徐々に抜いて行かなきゃいけないんだよね
忙しいのよね
駅伝みました？
私のお正月の楽しみであります
誰が優勝しようが
誰が襷を繋げられなくても号泣します
青学の５人抜き．３位につけたのはすごかかですね
なんていうの？青学は華がありますね
目立つ。
いろいろな勝ち方があると思いますが青学のは目立つ。実力もありますね
昨日はずっと駒沢が一位、二位だったので駒沢が優勝でしたね
そしていつも思いますがスポーツ選手のインタビューほとんどの人がとても良いことを話しますね
若い人からいろいろ学びます
駅伝もすごくチームワークが必要だと思うので、給水をする人だってきっと今年出たかった人が、怪我や病気で出れなくなったりした人なんでしょう
悔しさを抑えてチームメートのために働くとかもうそれだけで感動しちゃう
でもフラメンコだっておんなじ
みんなチームの為にも頑張ってんだよね
そんなことぼんやりこたつで思いながら見てたら、自分のクラスの事、生徒の事、感動しちゃったw
そうそういつも私たちのDVDを作ってくれるNさんが無事に中国から帰国しました
中国滞在中も連絡をとってましたがとても元気そうだったので問題ないかなと思いましたが成田で検査に引っかかり
1週間隔離されております
幸症状はないみたいで検査しなければ感染してることを気づかなかった位です
またちょっとコロナが増えてるから気をつけながらレッスンしましょう
明けましておめでとうございます
本年もどうぞ宜しくお願い致します
1月4日より通常クラスレッスンになります
見学、体験お気軽にお問い合わせください
2023年新しいことを始めてみませんか？
生徒募集中です
今年もイベントや、おさらい会を楽しみましょう
#フラメンコ
#青梅市
#国立市
#福生市
＃昭島市
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#60歳からの
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#免疫力アップ

