FLAMENCO一緒に踊りませんか？

グアヒーラを習いに行ったのに アバニコを忘れた私 あー、しまったなぁ。と、思っても取りに帰る時間は無い 仕方ない、今日はブラソで過ごそう 前回までのアバニコは何と無く覚えているし、きっと今日は復習が多いかな？ スタジオについて、可愛いスパニッシュの先生に 「アバニコ忘れました」と、言ったら 大丈夫！！ と言って１つ貸してくれました。すいません・・ いつも２つ持ってるか...

ファスティングスタートなんだけど 数日間のカフェイン抜きや アルコール抜き 食事も野菜ばかり だけでもう、頗るお肌の 調子とか良くて もうコレでいいような気になるくらい いかに普段、何か悪い物や 刺激物をとっているか わかるね まぁこの食生活は保てないし 刺激的な人生だしw 数日間のお休みでしか無いんだけど いい歳だけど、ちゃんと身体は反応してくれるのね。 寿命伸びる気がする...

[BUTTON:#ff69b4:#ff1493]ちゃんちき堂[/BUTTON] 今日のノンフィクションは ちゃんちき堂さんだ。 青梅のシフォンケーキ売ってる人

スペインのお菓子をいただきました ファスティング明けたら食べようっと 昨日の夜 今朝 今日は最終調整 明日からはファスティング本番です〜 なるべく、胃に何も無い状態から始めるために 食事の調整が大変 下手に何か残っていると、３日間の断食には当てはまらず また、動物性の物を多くとっていると、ファスティング中に 吐き気とか目眩とか何かしら症状が...