さて、朝が来てしまったからファスティングスタートです
昨日の昼ごはんと夜ごはん
お酒も飲めないから
まあ昨日はまだ食べれたからいいんだけど
今日からは酵素ドリンクやノンカフェインで過ごします
いろいろなやり方がありますが
私は塩と梅干し一つは取るタイプ
塩分無しでやるのはやはり危険だと思うし
1日一回、梅干し食べれると思うと
気分転換にもなり、楽なんです。
今日、明日くらいまでは
酵素ドリンクもノンカフェインの飲み物も
美味しく感じても３日目には飽きますしね。
普段はカフェインレスのコーヒーを飲んでますが、それも飲めないのは
なんてつまらないんでしょうね
習慣って無くすの難しいですね
まぁ日ごろの食生活の見直しや
悪習慣を治す期間でもあります
今朝は黒豆茶にします
| 08:02