体幹トレーニングスイッチが入った昨日
帰ってからも夜ヨガをやり始めた私
まあ、これはいいのよ。
１回ストレッチして寝たほうが疲れが取れる
所謂、整理体操みたいなもので緩やか
それを10分くらいやった後、まだ眠くないので、リンパヨガ
まあ、マッサージみたいなやつをやって、今日は足が疲れたし、足の浮腫み解消〜
なんて
そしたら止まらなくなって
本気のやり始めてしまった
これが、途中でやめればよかったのぬ
ちょっと疲れたな、気持ち悪いな。って思ったのに
後少しだから、と最後までのセットやってしまった
ヨガとか体幹ストレッチって緩そうに見えて、結構ハードなんで
「疲れたな」ってところではもう、手抜きをするか、やめるかにしないと
具合が悪くなる
貧血を起こすんだよね
わかっているのに昨日は続行してしまい
終わった途端に気持ち悪いのなんのって・・
あーやっちゃったなあああ
あそこでやめれば良かったなあ
後悔
１時間くらい苦しんだ
バカだなあ
瞑想。で終わりにすれば気持ちよく寝れたのに
皆様もくれぐれもご注意を
帰ってからも夜ヨガをやり始めた私
まあ、これはいいのよ。
１回ストレッチして寝たほうが疲れが取れる
所謂、整理体操みたいなもので緩やか
それを10分くらいやった後、まだ眠くないので、リンパヨガ
まあ、マッサージみたいなやつをやって、今日は足が疲れたし、足の浮腫み解消〜
なんて
そしたら止まらなくなって
本気のやり始めてしまった
これが、途中でやめればよかったのぬ
ちょっと疲れたな、気持ち悪いな。って思ったのに
後少しだから、と最後までのセットやってしまった
ヨガとか体幹ストレッチって緩そうに見えて、結構ハードなんで
「疲れたな」ってところではもう、手抜きをするか、やめるかにしないと
具合が悪くなる
貧血を起こすんだよね
わかっているのに昨日は続行してしまい
終わった途端に気持ち悪いのなんのって・・
あーやっちゃったなあああ
あそこでやめれば良かったなあ
後悔
１時間くらい苦しんだ
バカだなあ
瞑想。で終わりにすれば気持ちよく寝れたのに
皆様もくれぐれもご注意を
| 09:27