今日もいい天気！！
人間だってやっぱり動物だから、天気に左右されますよね
いい天気だと、やる気がでる！！
今日もスパニッシュな先生のレッスンです
難しいけど楽しい。
昨日の練習の足の疲れが残ってます
お風呂でマッサージしたんだけどな、夜のストレッチが足りなかったかな
朝晩のストレッチは軽くでもやった方がいいですよ、３日もやると
もう、やらないと気持ち悪くなりますからw
気持ちのいい事は直ぐ、習慣になるんですよ
特に、何年もフラメンコやってる人は、毎週レッスンを受けて、そこそこ
体力も筋力もついてると思うのですが、筋肉ってね、動かしてないと
固まる感じがするのよね
なので、毎日ストレッチで解してあげる方が、怪我とかしないと思います
運動量が多い人のが、固まるのが早い気がします
なので、私もゼンゼン動かないで居る日のが、腰とか痛めそうで怖いです
さ、ストレッチしてからレッスンに向かおう！！
人間だってやっぱり動物だから、天気に左右されますよね
いい天気だと、やる気がでる！！
今日もスパニッシュな先生のレッスンです
難しいけど楽しい。
昨日の練習の足の疲れが残ってます
お風呂でマッサージしたんだけどな、夜のストレッチが足りなかったかな
朝晩のストレッチは軽くでもやった方がいいですよ、３日もやると
もう、やらないと気持ち悪くなりますからw
気持ちのいい事は直ぐ、習慣になるんですよ
特に、何年もフラメンコやってる人は、毎週レッスンを受けて、そこそこ
体力も筋力もついてると思うのですが、筋肉ってね、動かしてないと
固まる感じがするのよね
なので、毎日ストレッチで解してあげる方が、怪我とかしないと思います
運動量が多い人のが、固まるのが早い気がします
なので、私もゼンゼン動かないで居る日のが、腰とか痛めそうで怖いです
さ、ストレッチしてからレッスンに向かおう！！
| 09:24