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ラジオ体操第一

最近、朝にYouTube見ながら


ラジオ体操第一をやってます


子供の頃にはわからなかったけど


50すぎると、じわじわ効果あると聞いたので


短い時間に上手く身体を解す体操が入ってるんだよねー


肩周りとか楽になる



だいたい出来るけど


身体を回す体操だけは遅れます


いてて、いててってなる


やあねー



短いので2回やる


スッキリします


おすすめ



レッスン前に取り入れよう


これやってからストレッチしたら良さげだな。



土曜日はリハーサルでした


皆んなだいたい仕上がってきた感じ、良かった(^^)



日曜日はカルメンのスタジオライブにお邪魔しました

皆さん楽しそうに踊っていて


やっぱり発表の場は良いですよねー


来週はうちかー


楽しみだなあ



と、思いながら帰ってきました♪




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