最近、朝にYouTube見ながら
ラジオ体操第一をやってます
子供の頃にはわからなかったけど
50すぎると、じわじわ効果あると聞いたので
短い時間に上手く身体を解す体操が入ってるんだよねー
肩周りとか楽になる
だいたい出来るけど
身体を回す体操だけは遅れます
いてて、いててってなる
やあねー
短いので2回やる
スッキリします
おすすめ
レッスン前に取り入れよう
これやってからストレッチしたら良さげだな。
土曜日はリハーサルでした
皆んなだいたい仕上がってきた感じ、良かった(^^)
日曜日はカルメンのスタジオライブにお邪魔しました
皆さん楽しそうに踊っていて
やっぱり発表の場は良いですよねー
来週はうちかー
楽しみだなあ
と、思いながら帰ってきました♪
| 07:24