春めいてますね
日差しがあったかい
いや暑い位だ
今年の夏も思いやられるなぁ
さてファスティング回復食3日目に入り
だいぶ固形のものを食べるようになりましたが
もう飽きた
甘いものも食べたいしビールも飲みたいなぁ
しかしまぁせっかく痩せた2キロと体脂肪2%減
維持できないのはわかっているけど
ここでドカ食いしちゃうとせっかくのファスティングが台無しの
リバウンドおこっちゃうので
我慢だな
ここで糖質とかいっぱい取っちゃうと太りやすい体質になっちゃうんだって
今ね体の栄養分が足りないから何でも吸収したい状態なんだって
そこに太りにくい食べ物を入れておけばそういう食べ物を食べる人なんだと細胞が学習するらしいんだよね
難しい事はよくわかんないですけどいきなり食べるのは良くないってことだけはわかる
まぁせっかく腸内環境を整えたところなのでここでヤクルト1000をまた飲んで免疫力をあげよう
今朝の小梅はハンストしてました
| 13:14