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土曜日は

国立クラスです


週末の午後にレッスンしませんか?


この、コロナ禍の中、自分の身は自分で守るしかない状況が続いてます


運動して、免疫力アップですね!!


レッスン中は笑いもあるし、健康的です。


フラメンコは先ず、きちんと立つことから。


そして体幹鍛え。ストレッチでじんわり汗をかきましょう。




最近はレッスン終わりにはヨガストレッチを取り入れてます


呼吸を整えて、すっきりして、帰りましょう。