どうしたんでしょう
寒いですね。
そこまで春がきたのに、逃げてしまいましたね
着るものに困ります
今朝はレッスンを受ける前にスタジオを借りれないので
家でストレッチをしていくかな？
ストレッチはレッスン前と後にやることを進めます
けっこう、何もしないでいきなり足とか練習する人多いんですけど
ね、怪我につながるし、身体も驚くのであんまり、よくないですね
あと、時間があれば、レッスン後にも、軽くでいいから足、伸ばした
りしておくと、疲れがだいぶ違うんですよ
一人の練習の時はかならずその時間をとります。
足の練習なんかは、十分ストレッチし軽い足から順に
三連とかにもっていったほうがよく動くし、効率がいいですよ
プロの踊り手さんでストレッチしないひとは、あんまり聞きませんね
とくに女性の踊り手さんは
１時間くらいストレッチしてる話をよく聞きます
教えてるときは時間がないから略式になるけど
自分はきちんと柔軟してから、やってるんですよー。
すこしずつ、身体も柔らかくしたほうが
いいです。
寒いですね。
そこまで春がきたのに、逃げてしまいましたね
着るものに困ります
今朝はレッスンを受ける前にスタジオを借りれないので
家でストレッチをしていくかな？
ストレッチはレッスン前と後にやることを進めます
けっこう、何もしないでいきなり足とか練習する人多いんですけど
ね、怪我につながるし、身体も驚くのであんまり、よくないですね
あと、時間があれば、レッスン後にも、軽くでいいから足、伸ばした
りしておくと、疲れがだいぶ違うんですよ
一人の練習の時はかならずその時間をとります。
足の練習なんかは、十分ストレッチし軽い足から順に
三連とかにもっていったほうがよく動くし、効率がいいですよ
プロの踊り手さんでストレッチしないひとは、あんまり聞きませんね
とくに女性の踊り手さんは
１時間くらいストレッチしてる話をよく聞きます
教えてるときは時間がないから略式になるけど
自分はきちんと柔軟してから、やってるんですよー。
すこしずつ、身体も柔らかくしたほうが
いいです。
| 09:31