Lei flamenco 青梅市、国立市でフラメンコ教室をしています。楽しく踊って美しく、免疫力UP！

体幹トレーニングをレッスンメニューに入れていますが

見落としがちなのが股関節

硬い人も多いので、たまに股関節解しも加えます

ついでに背中の運動にもなりますから

一石二鳥

お得ですね

毎回思うシュールな画像

GW明けで姿勢が崩れている人も多いので

今週は怪我をしないようにストレッチメニュー多めにしましょう

今日は青梅クラス18時からです

見学、体験等お気軽にお問合せください

クラス時間帯が合わない方はプライベートレッスンもありますよ

お待ちしてます

踊って心も身体も健康に！