体幹トレーニングをレッスンメニューに入れていますが
見落としがちなのが股関節
硬い人も多いので、たまに股関節解しも加えます
ついでに背中の運動にもなりますから
一石二鳥
お得ですね
毎回思うシュールな画像
GW明けで姿勢が崩れている人も多いので
今週は怪我をしないようにストレッチメニュー多めにしましょう
今日は青梅クラス18時からです
見学、体験等お気軽にお問合せください
クラス時間帯が合わない方はプライベートレッスンもありますよ
お待ちしてます
踊って心も身体も健康に！
| 06:50
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