暑い日がまたはじまりましたね
今朝は初級クラス
来週がお休みのぶん、今日やりますが
スタジオが暑いんだよね
熱中症を気をつけなきゃね
昨夜、ストレッチをしないで寝たら今朝、腰がイタイ
変な寝方したのか？捻ったのか？
わからないが、腰が痛い
犬の散歩に行っても痛いので、帰ってから３０分、ストレッチしたら
少しは痛みはやわらいだけど
なんだか最近、どこか痛めることが多い
準備運動もちゃんとする方なんだけど
もう、いままでの量では足りない年齢になってきたってことかな
結構、急に踊る人っておおいけど
今は良くても
何年かしたら身体にでてくるから
ストレッチはしたほうがいいですよ。
今朝は初級クラス
来週がお休みのぶん、今日やりますが
スタジオが暑いんだよね
熱中症を気をつけなきゃね
昨夜、ストレッチをしないで寝たら今朝、腰がイタイ
変な寝方したのか？捻ったのか？
わからないが、腰が痛い
犬の散歩に行っても痛いので、帰ってから３０分、ストレッチしたら
少しは痛みはやわらいだけど
なんだか最近、どこか痛めることが多い
準備運動もちゃんとする方なんだけど
もう、いままでの量では足りない年齢になってきたってことかな
結構、急に踊る人っておおいけど
今は良くても
何年かしたら身体にでてくるから
ストレッチはしたほうがいいですよ。
| 07:31