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回復食2日目

さ〜


昨日ファスティングが終わり、回復食に入りました


目覚めスッキリー


身体のどこも疲れてないの!


「ああ〜よく寝た」って起きるの




回復食食べても

「あ〜美味しかった」

って言ってるの


お風呂あがっても

「は〜気持よかった」って言ってるの


もう、言葉にでちゃってるの



自然とでちゃうの


だから多分、凄く、身体が楽なんだと思うわ




お腹は空いているのでモリモリ食べたいのですが


折角、胃腸を休めて、腸内を綺麗にしたので、


ここで変な物を入れては勿体ない。だから回復食が有るんだよね。



で、積極的に取りたい



植物性の発酵食品



ああ、いま、ぬか漬けやってなくて失敗


また夏にやろうかな〜



取り敢えず無いので、どうしようかな?手っ取り早いのは納豆、キムチ?


いや、キムチは刺激が強過ぎるからやめて、


納豆も昨日はまだちょっとなーって感じだったので


甘酒を買って来ました。無添加の



なんか、これの下に溜まってる、麹が気持悪いんだけどさアタシ。


全然飲めるけど、見栄えが嫌いなのよね、色といい。なぜか見栄えが駄目


ま、でも飲みまーす


飲む点滴。


熱くなる頃に冷やし甘酒は良いかもね




そんなのを飲んで、昨日は過ごし




今朝は待ちに待ったお粥!!




これが、超!!!美味しく感じるのよ


ホント、美味しいの。



毎回、これは求めてしまうなあ



美味しい朝ご飯でした。


今日は、少しずつ、茹でた野菜などを増やして行きます

体重は3.5くらい痩せた。まあ食べてないんだから当たり前


しかし、体脂肪率がぐーっと下がったね。


無駄が多い身体だったんだわね


スッキリしました



まあすぐ、元に戻るのでしょうが。



やっぱ20年ぶりにファスティングした前々回が凄かったね

多分5キロは落ちたもん

余計な物があったんだね



今回は期間は長かったけど、比較的、楽に過ごせました


何よりも。カフェイン抜きのが辛かった。頭痛と吐き気