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足の疲労

ちょっと練習量を多めにしていたので

足の疲労が半端無い

これはヤバいパターン

ここらで休ませないと、変な筋肉使って、腰を傷める

実際もう、外側の筋肉使って練習してしまっているので

足の外側がすこぶる痛い


振付けを馴染ませるときってこれをやりがち

スムーズに動くまでなんどもやってしまうから


いや、それにしても!!もう26日だし本番!!

まだ出来上がってない!!ヤバいのだ。


今日、足を休ませてあげたいが


2つもクラス受ける


大惨事・・・


どっちもハード


動きっぱなしよ。


特に後半のマルカールのクラスは・・


うちもいずれ、マルカールだけ、とか足だけ、のクラス持ちたいよな

絶対必要なんだけどね。