今日のブレリアクラスはお休みです
代わりに金曜日にやりますね
お時間大丈夫な方は是非、参加してください
お問い合わせくださいね～。
さて、ここ数日「暑い」しか言ってないんだけど
どこへ行くのにも汗だくでまいったんですけどね
少しは引いてきたのか？慣れたのか？？
お盆もずぎれば秋風吹くかなあー。
この夏も海には行けそうにないけど、秋には1度、海にでも
行きたいな。
朝晩ストレッチを欠かさないようにしてみたら、少し、腰の
痛みはとれました。なーんか骨盤？がずれるみたいでね
あ、股関節だ。それで腰を痛めてるようなので
自分でも積極的にケアすることにしました
一番は「内腿の筋肉が足りない」ってことらしい
多分、普通の人よりはあると思うんだけど
フラメンコやるのには足りないってことらしい
これ、多分、全員にいえることで、とくにオー脚の人とかは
外側に体重のせちゃうから、筋肉つけたほうがいいんだよね
あたしもまだね、真下に体重かけれないときは外側に乗ってしまう
んだよね。多分それの繰り返しで股関節にきてるのでは？
と、勝手に診断してるんだけど
とにかくメニューに内腿を鍛えるストレッチ増やしたんだけど
かなりキツイ！！
これ、クラスでもやろう。
付けて損はないしね。
代わりに金曜日にやりますね
お時間大丈夫な方は是非、参加してください
お問い合わせくださいね～。
さて、ここ数日「暑い」しか言ってないんだけど
どこへ行くのにも汗だくでまいったんですけどね
少しは引いてきたのか？慣れたのか？？
お盆もずぎれば秋風吹くかなあー。
この夏も海には行けそうにないけど、秋には1度、海にでも
行きたいな。
朝晩ストレッチを欠かさないようにしてみたら、少し、腰の
痛みはとれました。なーんか骨盤？がずれるみたいでね
あ、股関節だ。それで腰を痛めてるようなので
自分でも積極的にケアすることにしました
一番は「内腿の筋肉が足りない」ってことらしい
多分、普通の人よりはあると思うんだけど
フラメンコやるのには足りないってことらしい
これ、多分、全員にいえることで、とくにオー脚の人とかは
外側に体重のせちゃうから、筋肉つけたほうがいいんだよね
あたしもまだね、真下に体重かけれないときは外側に乗ってしまう
んだよね。多分それの繰り返しで股関節にきてるのでは？
と、勝手に診断してるんだけど
とにかくメニューに内腿を鍛えるストレッチ増やしたんだけど
かなりキツイ！！
これ、クラスでもやろう。
付けて損はないしね。
| 09:05