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凄い雨

凄い雨ですねー

薔薇が散ってしまう・・


鉢植えは非難させたけど。

あーあせっかく咲いたのに。


せめて枝が折れなきゃいいな。



さて、昨日はもう身体が疲れて疲れてー

で。こりゃマズイなーと


家でゴロゴロするか?岩盤浴かサウナいくか?


悩んだすえ、15時くらいから時間できたので


サウナだな!と梅の湯へ



結構、混んでる月曜日

賑やかだった


ミストサウナと高温サウナと、そして水風呂


これよ


水風呂よ。



これがかなり筋肉通とか肩こりとか治るのよ。冷却効果


前は「身体に悪い」と、すら思っていましたけど


すっかりアスリート並みな行為に出る様になりました。


ホント、効くのよ。


良く寝れるしね。



よく食べて、良く寝て、汗をかいて、笑って


健康的ですフラメンコ


足の裏もつかうし。指先も使う。